Berufsbezogenes Stressmanagement
für feinfühlige Frauen
Was beschäftigt Sie gerade?
Ich mag meine Tätigkeiten im Job, komme aber mit dem Stress immer weniger gut zurecht. Fühle mich nur noch gehetzt und unter Druck.
Ich kann nach der Arbeit nicht mehr gut abschalten, bin vermehrt gereizt und merke, dass ich weniger belastbar bin.
Ich möchte nach der Elternzeit in meinen alten oder einen neuen Job zurück. Habe aber Angst vor dem Stress, der dann auf mich zukommt.
Ich war wegen Erschöpfungsdepressionen krank geschrieben. Ich möchte jetzt zurück in den Job und habe Angst, dass ich das nicht schaffe.
Ich habe im Job Probleme mit meinem Vorgesetzten (w/m/d) / Kolleg:in und weiß nicht, wie ich mich verhalten soll.
Ich habe im Job das Gefühl, dass ich der Tätigkeit nicht gewachsen bin. Andere machen den Job viel souveräner als ich.
Ich bin beruflich um die ganze Welt geflogen. Habe mit 29 ein 60-köpfiges Team geleitet, bin mehrere Jahre täglich zwischen Köln und Frankfurt gependelt. Klingt schön und stressig und das war es auch.
Ich habe mich schon sehr früh mit Stressmanagement-Methoden beschäftigt, da ich als hochsensible Führungskraft richtig viel für mich tun musste, um ein Berufsleben am Limit gesund zu meistern.
Dank meiner zahlreichen Weiterbildungen im Bereich Stressmanagement und Burnout Prävention, speziell ausgerichtet auf hochsensible Frauen wie Sie und ich, weiß ich, wie wir erfolgreich Ihren beruflichen Stress in den Griff bekommen, damit Sie wieder Montags zufrieden und gelassen aufstehen.
Ihre Vorteile und Chancen durch meine Beratung
Stressmanagement Expertin an Ihrer Seite
Sie sind mit Ihrem „Jobstress“ nicht alleine und haben mich als Beraterin immer an Ihrer Seite: auch zwischen unseren Terminen per E-Mail.
Stärkung Ihres Selbstbewusstseins
Sie bekommen mehr Selbstbewusstsein und wissen welche Tools und Methoden Sie gegen Ihre individuellen Stressoren im Job einsetzen können.
Sie entwickeln sich weiter
Sie lernen sich selbst besser kennen, wissen wo Ihre Grenzen sind, welche Bedürfnisse Sie haben und wie Sie gut für sich sorgen und nicht nur für Andere.
Was meine Kundinnen zu meiner Beratung sagen
Mit Beginn der Coronapandemie hat sich der Stresspegel in meinem Beruf so erhöht, dass ich kaum noch Lust hatte, morgens aufzustehen. Ich habe mich bei Frau Vocke im Coaching sehr wohl gefühlt. Sie hat mir wichtige Schritte gezeigt, wie ich meinen beruflichen Stress reduzieren und besser für mich sorgen kann. Absolut top!
Mir wurde im Beruf plötzlich alles zu viel und ich suchte Hilfe im Internet. Zum Glück bin ich auf Frau Vocke gestoßen, die es geschafft hat binnen kurzer Zeit aus meiner beruflichen Stressspirale auszubrechen. Da ich auch hochsensibel bin, haben mich ihre Methoden doppelt überzeugt. Ich kann Frau Vocke nur weiterempfehlen.
Meine Angebote für Sie
Stressmanagement-Impuls
Sie wünschen sich eine Kurzberatung, um Ihren beruflichen Stress in den Griff zu bekommen?
Ihre Lösung:
- Ich zeige Ihnen die richtigen Strategien für eine gesunde Stressbewältigung im Job
- Sie lernen mit Gelassenheit und Ruhe auf berufliche Herausforderungen zu reagieren und nicht mit Hektik, Anspannung und körperlichen Symptomen
- Sie werden zur Stressmanagerin in eigener Sache und lernen selbst etwas gegen Ihren Jobstress zu tun
Mein Angebot:
- Pre-Work: Fragebogen
- 2 Beratungstermine à 75 Minuten (Zoom oder persönlich)
- E-Mail Support während der Termine
- Umfassende Workbooks, E-Books und Checklisten je nach Thema
Ihre Investition in Ihre mentale Gesundheit:
198 €
Stressmanagement-Intensiv
Sie wünschen eine intensive Beratung, um Ihren Jobstress von der Pike auf in den Griff zu bekommen?
Ihre Lösung:
- Ich zeige Ihnen die richtigen Strategien für eine gesunde Stressbewältigung im Job
- Sie lernen mit Gelassenheit und Ruhe auf berufliche Herausforderungen zu reagieren und nicht mit Hektik, Anspannung und körperlichen Symptomen
- Sie werden zur Stressmanagerin in eigener Sache und lernen selbst etwas gegen Ihren Jobstress zu tun
Mein Angebot:
- Pre-Work: Fragebogen
- 6 Beratungstermine à 75 Minuten (Zoom oder persönlich)
- E-Mail Support während der Termine
- Umfassende Workbooks, E-Books und Checklisten je nach Thema
Ihre Investition in Ihre mentale Gesundheit:
558 €
Die Kosten für Beratung & Training im beruflichen Kontext sind in der Regel steuerlich absetzbar. Arbeitssuchende oder krank geschriebene Frauen (ab. 6. Woche bei Bezug von Krankengeld) erhalten einen Rabatt in Höhe von 15% gegen Vorlage der entsprechenden Nachweise. Beratungstermine auch Samstagvormittags ohne Aufpreis. Es gibt nur eine begrenzte Anzahl an Beratungsplätzen.
Ich nehme mir für jede Klientin Zeit.
Investieren Sie in sich und in Ihre mentale Gesundheit
Häufige Fragen meiner Kundinnen
Wie muss ich vorgehen, wenn ich eine Beratung buchen möchte?
Wenn Sie Interesse an einer Beratung zum berufsbezogenen Stressmanagement haben, müssen Sie lediglich einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch über den Kalender buchen. Die Dauer des Kennenlerngespräches beträgt ca. 20-30 Minuten.
Wie ist der Ablauf, wenn ich ein kostenfreies Kennenlerngespräch gebucht habe?
Im Kennenlerngespräch finden wir heraus, wie ich Ihnen helfen kann und wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Falls Sie sich für eine Beratung entscheiden, lasse ich Ihnen im Anschluss ein Angebot zukommen. Entspricht das Angebot Ihren Vorstellungen, vereinbaren wir einen ersten verbindlichen Termin und regeln alles Weitere.
Ich bin beruflich und privat nur noch gestresst und habe Schlafstörungen und andauernd Migräne. Ich möchte eine Beratung zu berufsbezogenem Stressmanagement buchen. Können Sie mir helfen?
Als Burnout Beraterin ohne Heilerlaubnis berate ich ausschließlich Klientinnen, die seelisch und körperlich gesund sind, jedoch ihre Lebensqualität verbessern wollen oder einen bestimmten berufsbezogenen Konflikt lösen wollen. Ich arbeite mit verschiedenen Techniken (Entspannungsverfahren, systemische Ansätze und Verfahren aus der kognitiven Verhaltenstherapie), die eingesetzt werden, um bereits vorhandene Fähigkeiten und Ressourcen der Klientinnen zu aktivieren und zu stärken, nicht um eine eventuell bestehende psychische Erkrankung zu lindern. Burnout Beratung ersetzt keine Psychotherapie.
Ich befinde mich bereits in psychotherapeutischer Behandlung? Darf ich dennoch zu Ihnen kommen?
Natürlich! Befinden Sie sich bereits in psychiatrischer und/oder psychotherapeutischer Behandlung, können wir begleitend zusammenarbeiten, um berufsbezogene Aspekte in Zusammenhang mit Ihrer Erkrankung zu thematisieren (wie z.B. Wiedereingliederung in den Job, Stressmanagement am Arbeitsplatz). Viele Klientinnen gehen diesen Weg mit mir.
Hallo, mein Name ist Saskia Vocke!
Personalexpertin mit langjähriger Erfahrung, zertifizierte Burnout Beraterin und ausgebildete Fachberaterin für Hochsensibilität.
Aus meiner 15-jährigen Arbeit im Personalbereich weiß ich, dass „höher, schneller, weiter“ im Jobleben nicht mehr das Maß aller Dinge ist. Gesundheitsförderung, Werteorientierung und Sinnerfüllung sind die neuen Trendsetter. Dies möchte ich Ihnen nicht nur mit viel Empathie und Know-How vermitteln, sondern ich lebe diese Philosophie auch selber.
Sie möchten gerne mehr erfahren?