Ich weiß aus meiner Erfahrung, dass die letzten Phasen des Karriereplans für hochsensible Fach- und Führungskräfte, wo es um den Marktcheck, die Planung und die Umsetzung der Bewerbungsstrategie geht, für viele meiner hochsensiblen Klienten eine besondere Herausforderung darstellt. Der Blick nach außen auf den Arbeitsmarkt kann zunächst Unsicherheit und Überforderung auslösen. Das ist völlig normal!

Doch keine Sorge: Mit der Jobleben Roadmap möchte ich dir einen klaren und strukturierten Karriereplan für dich als hochsensible Fach- und Führungskraft aufzeigen, der dir hilft, deine berufliche Zukunft aktiv zu gestalten und den Job zu finden, der sich für deine hochsensible Persönlichkeit stimmig anfühlt. Also starten wir.

Karriereplan für hochsensible Fach- und Führungskräfte: Was der Marktcheck für dich bedeutet

In dieser Phase geht es darum, deine Erkenntnisse aus der Innensicht-Phase bzw der Selbstreflexionsphase, die wir in diesem Blogartikel besprochen haben, mit den Realitäten des Arbeitsmarktes abzugleichen. Wir verbinden deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse mit den Möglichkeiten, die sich dir bieten. Am Ende des Marktchecks wirst du ein klareres Bild davon haben, welche berufliche Richtung für dich stimmig ist:

• Ein neuer Job in einem ähnlichen Bereich?

• Der Wechsel in ein anderes Unternehmen?

• Eine komplette berufliche Neuorientierung?

• Der Quereinstieg in eine neue Branche?

• Oder sogar der Verbleib im aktuellen Job, aber mit veränderten Rahmenbedingungen?

• Manche Kunden wählen auch den Schritt in die Selbstständigkeit

Du wirst besser verstehen, welche Arbeitsumgebung du wirklich brauchst, welche Aufgaben du erfüllen möchtest und in welcher Gehaltsspanne sich deine Vorstellungen realistischerweise bewegen.

Starten wir mit dem ersten Schritt.

Fertige ein Job Vision Board an für mehr Klarheit und Fokus

Ich erarbeite in den Beratungsstunden mit allen meinen Klienten ein Job Vision Board. Denn häufig geht nach Anfertigung dieses Job Vision Board meinen Klienten buchstäblich ein Licht auf. Und auch mir selber erleichtert es das Coaching und die Beratung, da ich das Gefühl habe, dass ich meinen Klienten von A-Z kenne und erfasst habe.

Ich zeige dir hier das Job Vision Board einer Kundin, das ich mit der kostenfreien Canva Version erstelle. Du kannst mit Canva sehr leicht dein eigenes Board erstellen. Fülle die Kästchen mit folgenden Inhalten: (die Inhalte haben wir um Teil in der Phase der Selbstreflexion herausgearbeitet. Lies gern nochmal hier nach, falls du Fragen hast)

• Deine Stärken und Kompetenzen: Was bringst du mit? Was sind deine besonderen Talente?

• Gewünschte Arbeitsumgebung: Wie soll dein idealer Arbeitsplatz aussehen? (z.B. ruhig, kreativ, teamorientiert, flexibel)

• Arbeitsinhalte (Aufgaben): Welche Tätigkeiten möchtest du ausüben? Was erfüllt dich?

• Mögliche Positionsbezeichnungen: Welche Jobtitel passen zu deinen Vorstellungen?

• Wunschgehalt: Welches Gehalt ist für dich angemessen und motivierend?

• Wunscharbeitgeber: Welche Unternehmen oder Branchen interessieren dich?

Das Job Vision Board von meiner Klientin Frau B.

Frau B., eine hochsensible Führungskraft im Marketing, hat in der Innensicht-Phase in meiner Beratungs-Session erkannt, dass sie sich nach mehr Sinnhaftigkeit und weniger Konkurrenzdruck sehnt. Ihr Vision-Board enthielt folgende Einträge:

• Stärken: Strategisches Denken, Empathie, Kommunikationsstärke, Kreativität

• Arbeitsumgebung: Wertschätzend, sinnstiftend, Raum für Kreativität, flexible Arbeitszeiten, hybrid

• Arbeitsinhalte: Nachhaltigkeitskommunikation, Employer Branding (mit Fokus auf Werte), interne Kommunikation, Projektmanagement in sozialen Projekten
• Wünsche an den Traumjob: internationaler Bezug, KMU, kein Konzern, junges Unternehmen mit Start-up Spirit

• Positionsbezeichnungen: Nachhaltigkeitsmanagerin, Kommunikationsmanagerin (NGO), Projektleiterin (sozialer Bereich), Referentin für Unternehmenskommunikation (werteorientiertes Unternehmen)

• Wunschgehalt: 90.000-110.000€ Brutto/Jahr, max. 15% variabel, Gehaltsreduktion akzeptabel für mehr Sinnhaftigkeit (konkrete Spanne definieren)

• Wunscharbeitgeber: NGOs, soziale Unternehmen, nachhaltige Unternehmen, Bildungseinrichtungen

Wähle die richtigen Recruiting Kanäle

Die Arbeitswelt bietet eine Vielzahl von Recruiting-Kanälen. Im Rahmen des Karriereplans für hochsensible Fach- und Führungskräfte ist es wichtig, die Kanäle auszuwählen, die zu deinen Bedürfnissen und Zielen passen und Dich nicht unnötig überfordern.

Ich arbeite in der Praxis mit meinen Klienten mit den folgenden Kanälen:

• Jobsuchmaschine: Indeed (setze hier bitte den Filter nach dem „Datum“: sonst werden dir viele sehr alte Stellenanzeigen angezeigt)

• LinkedIn, Stepstone und die Jobbörse der Bundesagentur für Arbeit für regionale Jobs und bei geringer Mobilität

• Spezialisierte Fachportale: nachhaltigejobs.de, Kultweet (für Geisteswissenschaften und Kulturwissenschaften)

• Personalberatungen: Für Fach- und Führungskräfte mit Berufserfahrung oft ein sehr effektiver Weg, wenn du Vollzeit arbeiten möchtest. Seriöse Berater haben ein großes Interesse an qualifizierten Kandidaten und kennen den Markt gut.

Konzentriere dich auf 3-4 Kanäle, die für deine Branche und deine Ziele relevant sind. Regelmäßiges (z.B. zweimal wöchentlich) Suchen ist effektiver als tägliches, aber zielloses Stöbern, das schnell zu Reizüberflutung führen kann.

Wähle Positionskeywords, die die Sprache des Marktes sprechen

Um relevante Stellenangebote zu finden, ist die Wahl der richtigen Suchbegriffe entscheidend. An diesem Punkt verzweifeln meine Klienten oft, denn sie wissen oft gar nicht, was sie bei Indeed eingeben sollen. Hier ist Kreativität gefragt, denn Jobbezeichnungen haben sich in den letzten 5-10 Jahren stark verändert.

Beispiele:

Personalwesen: Früher „Personalreferent“, heute oft „HR Specialist“, „HR Business Partner“, „Talent Acquisition Specialist“.

Marketing: „Marketing Manager“ kann sich in „Marketing Specialist“, „Brand Manager“, „Digital Marketing Manager“, „Content Marketing Manager“ , “ Performance Marketing Expert“ usw. aufsplitten.

Tipps für die Keyword-Suche:

Nutze dein Vision-Board: Die dort genannten Positionsbezeichnungen sind ein guter Ausgangspunkt.

Denke um die Ecke: Welche verwandten Begriffe gibt es? Welche Schwerpunkte könnten relevant sein?

Recherchiere auf LinkedIn: Schau dir Profile von Personen in deinem Wunschberuf an. Welche Jobtitel verwenden sie?

Antwort von Chat GPT:

Hier sind einige alternative Positionsbezeichnungen, die häufig ähnliche Aufgaben abdecken und dir bei der Suche auf Indeed oder LinkedIn helfen können:

• Human Resources Manager
• HR Consultant / HR-Berater
• Personalreferent / Personalreferentin
• HR Generalist / HR Allrounder
• People & Culture Manager
• HR Advisor / HR-Advisor
• Talent Management Partner

Liste deine Wunscharbeitgeber auf

Hast du Unternehmen im Blick, die dich inspirieren? Erstelle eine Liste deiner Wunsch-Arbeitgeber! Dies können Unternehmen sein, die, deine Werte teilen, eine positive Unternehmenskultur haben, sinnstiftende Produkte oder Dienstleistungen anbieten, eine angenehme Arbeitsumgebung bieten (z.B. Work-Life-Balance, Nachhaltigkeit).

Diese Liste dient als Leitfaden für deine Jobsuche und hilft dir, gezielter vorzugehen. Bewerbe dich aber bitte nur initiativ, wenn du vorher Kontakt mit den Unternehmen aufgenommen hast. Sonst vergeudest du unnötige Zeit und Energie und davon kannst du als hochsensibler Mensch ja nie genug haben 🙂

Hier geht es zu meinem Buchungskalender für das kostenfreie Klarheitsgespräch.

Trete auf LinkedIn authentisch in Kontakt

Gerade für hochsensible Menschen kann der Gedanke an „Networking“ unangenehm sein. Und ich oute mich: Schau dir die Followerzahl meines LinkedIn Accounts an und die Häufigkeit meiner LinkedIn Beiträge, dann weißt du, dass ich aus Erfahrung spreche.

LinkedIn ist aber mächtig und ist bei der Stellensuche nicht mehr wegzudenken. Was du tun kannst:

• Profilpflege: Ein aussagekräftiges Profil ist deine digitale Visitenkarte. Zeige deine Kompetenzen und Persönlichkeit.

• Recherche: Nutze LinkedIn, um Unternehmen und Branchen zu recherchieren, Kontakte zu finden und dich über aktuelle Trends zu informieren.

• Authentisches Networking: Verbinde dich mit Menschen, die dich wirklich interessieren. Knüpfe Kontakte, die auf gegenseitigem Interesse und Wertschätzung basieren, nicht auf reinem „Eigeninteresse“.

• Jobsuche: Die LinkedIn-Jobbörse ist sehr umfangreich und bietet oft sehr gute Stellenangebote.

Wenn Networking nicht dein Ding ist:

Das ist völlig in Ordnung! Du musst dich nicht verbiegen. Konzentriere Dich auf die Aspekte von LinkedIn, die dir liegen (z.B. Recherche, Profilpflege) und nutze andere Kanäle für die Jobsuche.

Stellenanzeigen verstehen: Matching erkennen

Wenn du eine interessante Stellenanzeige findest, prüfe sorgfältig, ob das Anforderungsprofil zu deinen Kompetenzen passt. Wichtig: du musst nicht jeden einzelnen Punkt zu 100% erfüllen! Aber dennoch wundern sich viele meiner Kunden, warum sie so viele Absagen erhalten. Der häufigste Grund ist, dass eben das Matching zwischen den Kompetenzen des Klienten und der Stellenanzeige nicht stimmte. Was ich dir empfehle:

Lege den Fokus auf die Kernkompetenzen:

Konzentriere dich auf die wesentlichen Anforderungen, die du erfüllst. Viele Stellenanzeigen sind „Wunschlisten“ der Unternehmen. Oft sind Unternehmen bereit, Kompromisse einzugehen, wenn die grundlegende Passung stimmt und die Persönlichkeit überzeugt.

Sieh Stellenanzeigen auch als Inspiration. Manchmal entdeckst du interessante Aufgabenfelder oder Branchen, an die du vorher nicht gedacht hast. Auch wenn du nicht alle Anforderungen erfüllst, kann eine Bewerbung lohnenswert sein, wenn du Entwicklungspotenzial siehst und die Stelle dich wirklich anspricht.

Beispiel:

Mein Kunde Herr S., ein hochsensibler IT-Spezialist, entdeckt eine Stellenanzeige für einen „agilen Projektmanager“. Er hat bisher nicht direkt in dieser Rolle gearbeitet, aber er bringt ausgeprägte analytische Fähigkeiten, eine strukturierte Arbeitsweise und viel Erfahrung in der IT-Projektarbeit mit. Obwohl er nicht alle „Must-have“-Anforderungen erfüllt, erkennt er seine Kernkompetenzen wieder und sieht die Chance, sich in diesem Bereich weiterzuentwickeln. Er entscheidet sich, sich zu bewerben und seine Motivation und sein Potenzial im Anschreiben und Gespräch hervorzuheben. Und er wird eingeladen.

Karriereplan für hochsensible Fach- und Führungskräfte: Deine Jobleben-Planung

Die wesentlichen Bewerbungstipps für Hochsensible zusammengefasst

Nachdem du den Markt erkundet hast, geht es jetzt darum, deine Bewerbung auf den Punkt zu bringen. Für uns hochsensible Menschen ist Authentizität besonders wichtig, auch im Bewerbungsprozess. Verbiege dich nicht, sondern zeige, wer du wirklich bist und was du kannst!

Gestalte deinen Lebenslauf übersichtlich und strukturiert. Fasse dich kurz und konzentriere dich auf die wesentlichen Tätigkeiten und Erfolge jeder Position. Nutze Stichpunkte oder Bullet Points, um die Informationen leicht erfassbar zu machen. Denk daran: Personaler nehmen sich oft nur wenige Sekunden Zeit für den ersten Eindruck.

Beispiel: Meine Klientin Frau B., eine hochsensible Marketingexpertin, überarbeitet ihren Lebenslauf und fokussiert sich auf ihre Erfolge in den Bereichen Content Marketing und Social Media. Sie quantifiziert ihre Erfolge, z.B. „Steigerung der Social Media Reichweite um 30% in 6 Monaten“.

Individualisiere jedes Anschreiben, wenn es denn überhaupt verlangt wird. Standardanschreiben sind tabu. Nimm dir die Zeit, dich mit dem Unternehmen und der Stelle auseinanderzusetzen. Erkläre kurz und prägnant, warum du dich bewirbst und welchen Mehrwert du dem Unternehmen bringst. Konzentriere dich auf 2-3 Kernargumente.

Beispiel: Meine Klientin Frau S., eine hochsensible HR-Spezialistin, recherchiert intensiv die Unternehmenskultur ihres Wunsch-Arbeitgebers. In ihrem Anschreiben betont sie, wie ihre empathische Art und ihr Fokus auf Mitarbeiterzufriedenheit zum wertschätzenden Arbeitsumfeld des Unternehmens passen. Erwähne übrigens nicht, dass du hochsensibel bist. Es ist leider immer noch so, dass viele Menschen dies nicht verstehen bzw. nicht wissen, was sich dahinter für ein Potenzial versteckt :-). Umschreibe es lieber: eben durch Begriffe wie Empathie, Eigenverantwortlichkeit, Teamfähigkeit, Kreativität usw.

Ein gutes Bewerbungsfoto ist kein Muss, aber es kann deine Bewerbung persönlicher machen. Achte auf Qualität – ein professionelles Foto vom Fotografen ist nicht zwingend teuer. Wichtig ist, dass du sympathisch und authentisch wirkst.

Karriereplan für hochsensible Fach- und Führungskräfte: Die Jobleben-Umsetzung

Key-Facts zum Bewerbungsprozess

Jetzt geht es in die Umsetzung! Bewerbungen verschicken, Gespräche führen, den Traumjob finden. Gerade für uns hochsensible Menschen ist es wichtig, Schritt für Schritt vorzugehen und sich nicht von der Fülle an Aufgaben überwältigen zu lassen.

Was ich dir hier direkt aus der Berufspraxis empfehle:

Versende zuerst nur wenige Bewerbungen (2-3), dafür aber an Unternehmen, die dich wirklich ansprechen und bei denen die Stellenanzeige sehr gut zu deinem Profil passt. Qualität vor Quantität!

Führe am besten eine Übersicht über deine Bewerbungen – am besten in einer Tabelle. Notiere dir, wann du dich beworben hast, wann du eine Rückmeldung bekommen hast (oder auch nicht) und wie der Stand des Prozesses ist. Das hilft dir, den Überblick zu behalten und Frustration zu vermeiden.

Wenn der Bewerbungsprozess zu lange dauert (ca. 3 Wochen nach Bewerbung), hake freundlich nach. Kontaktiere den Recruiter oder die Personalabteilung und frage nach dem Stand der Dinge. Bei Jobs, die dich wirklich begeistern, kannst du nochmal dein Interesse betonen. So bleibst du positiv im Gedächtnis.

Die Bedeutung des Vorstellungsgespräches

Bereite dich gründlich vor! Das Vorstellungsgespräch ist entscheidend. Informiere dich umfassend über das Unternehmen, die Stelle und deine Gesprächspartner. Überlege dir Antworten auf typische Fragen.

Die Selbstpräsentation zu Beginn des Bewerbungsgespräches ist oft der Türöffner und sollte nicht länger als 5 Minuten dauern. Wiederhole nicht deinen Lebenslauf, sondern erkläre, warum gerade du geeignet für den Job bist und welchen Mehrwert du bringst.

Was für hochsensible Menschen ganz besonders wichtig ist: Achte auf dein Bauchgefühl im Vorstellungsgespräch. Fühlst du dich wohl? Wirst du wertschätzend behandelt? Nimmt sich das Unternehmen Zeit für dich? Wie ist die Atmosphäre zwischen den Gesprächspartnern? Dein Bauchgefühl sagt oft mehr als tausend Worte. Frage nach, ob du mal einen halben Tag im Unternehmen hospitieren darfst. Du lernst du die Kollegen bereits vorab kennen. Außerdem merkst du Dank deiner Hochsensibilität sofort, wie die Stimmung vor Ort ist.

Sehr gern trainiere ich auch mit dir als hochsensible und vielleicht auch introvertierte Person das Vorstellungsgespräch. Schau gern mal hier.

Gehaltsverhandlungen bei Hochsensibilität

Wenn du mit dem Gehaltsvorschlag nicht ganz zufrieden bist, aber der Job und das Unternehmen dich begeistern, sei kompromissbereit. Solange das Gehalt nicht deine absolute Schmerzgrenze unterschreitet, nimm den Job an. Existenzsicherung geht vor! Du kannst nach einem Jahr nachverhandeln oder nach 2-3 Jahren Berufserfahrung zu einem anderen Unternehmen wechseln und neu verhandeln.

Last but not least: Bleibe geduldig! Die Jobsuche kann dauern, besonders in der heutigen Zeit. Trotz Digitalisierung vieler HR Abteilungen ist die Candidate Journey oft viel zu lang. Ich habe Kunden, die erst 8 Wochen nach Ablauf der Bewerbungsfrist bzw. nach dem Versenden der Bewerbung zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen wurden. Andere Klienten haben nie wieder etwas von dem Unternehmen gehört. Dies ist leider auch die bittere Realität. Aber es hat dann nicht persönlich etwas mit dir zu tun. Es knirscht da einfach noch sehr im System. Es ist normal, wenn Du zwischendurch frustriert bist. Akzeptiere diese Gefühle und lass Dich nicht entmutigen.

Aber: jede Bewerbung, jedes Vorstellungsgespräch, jede positive Rückmeldung ist ein Erfolg. Feiere diese kleinen Schritte und sei stolz auf Dich! Du bist aktiv geworden und gehst deinen Weg.

Und falls du als hochsensibler Mensch überfordert bist, dann such dir Unterstützung! Eine erfahrene Sparringspartnerin aus der HR-Welt (wie ich 😉) kann dir helfen, den Überblick zu behalten, deine Stärken zu erkennen und selbstbewusst aufzutreten. Du bist nicht allein auf diesem Weg!

Und jetzt?

Wenn du merkst, dass dich dieser Artikel anspricht und du mehr erfahren möchtest, wie du als hochsensible und schnell gestresste Person einen Job findest, der wirklich zu dir passt, dann lies gern die anderen beiden Blogartikel aus dieser Serie:

Hier gehts zum ersten Teil der Blogserie:

Teil 1:

Wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest: Analyse deines Status-Quo(Teil 1) |

Zwischenzeitlich freue ich mich, wenn wir uns auf LinkedIn vernetzen.

Teil 2:

Bewerbungscoaching für Hochsensible: Mit Selbstreflexion zur beruflichen Klarheit (Teil 2) |

• LinkedIn

Schau dir sehr gern hier mein Angebot für dein persönliches Bewerbungscoaching für Hochsensible an.

Ich freue mich auf dich!

Saskia Vocke

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Foto: Jobleben Roadmap von Napkin AI

Beitragsbild: Foto von Alexas_Fotos auf Unsplash

Der Beitrag Der Karriereplan für hochsensible Fach- und Führungskräfte: Von der Marktanalyse zur Umsetzung mit der Jobleben Roadmap (Teil 3) erschien zuerst auf Jobleben Consulting.

Dann ist dieser zweite Teil meiner Blogreihe „Bewerbungscaching für Hochsensible“ über deine Innensicht oder Selbstreflexion über berufliche Neuorientierung von hochsensiblen Menschen super wichtig für dich. Gerade wenn du oft das Gefühl hast, dass du sehr erschöpft bist und dich regelrecht zur Arbeit quälst, braucht es einen bewussten Rückzug ins Innere, um herauszufinden, welche beruflichen Ziele und Bedürfnisse wirklich zu dir passen. Ich helfe dir dabei, Klarheit über deine persönlichen Stärken, Werte und Wünsche zu erlangen und einen Pfad zu wählen, der nicht nur fachlich, sondern auch emotional und energetisch im Einklang mit deiner Natur steht. Du bekommst von mir viele Beispiele aus meiner Berufspraxis im Bewerbungscoaching mit Hochsensiblen, die dir bei deiner Orientierung helfen sollen.

Im ersten Teil ging es im Rahmen des Bewerbungscoachings für Hochsensible um deine Standortanalyse. Nach der Innensicht in diesem Blogartikel kommst du im dritten Teil nach einem Marktcheck und einer guten Planung ins Tun und in die Umsetzung deiner beruflichen Ziele und Wünsche. Wir orientieren uns dabei an der Jobleben Roadmap.

Aber jetzt gehts erstmal los mit der Innensicht.

Objektive Bewertung deiner Kompetenzen

Setze dich mit einem Notizbuch hin und liste auf, in welchen Tätigkeiten du wirklich gut bist. Frage dich: Welche Aufgaben machen dir Spaß und geben dir Energie. Hier einige Denkanstöße:

Fachliche Exzellenz: Welche spezifischen Aufgaben fallen dir leicht? Kannst du dich an Projekte erinnern, bei denen deine Expertise besonders gefragt war? Notiere auch, welche Kompetenzen du möglicherweise noch ausbauen möchtest.

Persönliche Stärken: Überlege, welche Eigenschaften dich auszeichnen. Bist du besonders empathisch, detailverliebt oder kreativ? Nutze diese Eigenschaften als Fundament für deine zukünftigen beruflichen Ziele. Du kannst auch dir nahestehende Arbeitskollegen fragen, wie diese deine Skills bewerten. Hole dir Feedback von Außen.

Rollen und Aufgaben: Denk an Situationen, in denen du in deinem aktuellen oder früheren Job Aufgaben übernommen hast, die nicht zu deinen Stärken passen. Gibt es wiederkehrende Muster, die darauf hindeuten, dass du dich verbiegst oder in Tätigkeiten gedrängt wirst, die dir nicht liegen?

Ein Beispiel aus meiner Beraterpraxis, das auch von mir persönlich stammen könnte:

Meine Kundin Andrea berichtete mir, dass sie ständig Vorträge halten musste, obwohl sie als introvertierte Person ganz andere Stärken besitzt.

Meine Kundin Katrin war Referendarin. Sie liebte es Wissen zu vermitteln, aber nicht vor heterogenen, großen Gruppen. Außerdem interessierte sie nicht der Unterrichtsstoff. Sie tat also tagtäglich etwas, das ihren Interessen, Wünschen und ihren Stärken nicht entsprach. Sie beendete ihr Referendariat und bewarb sich für eine Stelle im öffentlichen Dienst im Bildungsbereich, wo sie 1:1 in einem ruhigen Umfeld beratend tätig war.

Solche Erfahrungen sind prägend und sollten dich dazu anregen, in Zukunft Aufgaben zu wählen, die zu deinem natürlichen Profil passen. Deine Stärke liegt nicht darin, dich anzupassen.

Notiere deine Werte

Deine Werte sollten dir ganz klar bewusst sein, denn sie navigieren dich quasi durch den Bewerbungsprozess. Aber wie findest du heraus, welches deine Werte sind? Überlege dir, was dir im privaten und beruflichen Leben wirklich wichtig ist. Vielleicht steht für dich die Harmonie im Team an erster Stelle, oder du legst großen Wert auf Transparenz und ethisches Handeln. Schreibe deine Werte detailliert auf:

Integrität und Authentizität: Ist es dir wichtig, in einem Unternehmen zu arbeiten, das deine Persönlichkeit anerkennt und fördert?

Achtsamkeit und Empathie: Möchtest du in einem Umfeld tätig sein, das Raum für zwischenmenschliche Beziehungen und persönliche Entwicklung bietet?

Flexibilität und Work-Life-Balance: Brauchst du flexible Arbeitszeiten oder die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, um deine Energie optimal zu managen?

Meinen hochsensiblen Kunden sind sehr häufig Werte wie Selbstbestimmung, Freiheit und Gestaltungsspielraum, Kreativität und Harmonie sehr wichtig.

Diese Überlegungen helfen dir dabei, potenzielle Arbeitgeber und Arbeitsumgebungen gezielt auszuwählen, die nicht nur zu deinem Lebensstil, sondern auch zu deiner inneren Überzeugung passen. Erinnere dich daran, dass es keinen „falschen“ Wert gibt – vielmehr geht es darum, dass du in deinem zukünftigen Job mit deinen Überzeugungen im Einklang lebst.

Schau mal. ´Dies sind meine Werte, die mir bei meiner Arbeit als Karriereberaterin und Bewerbungscoach für Hochsensible wichtig sind.

Hier geht es zu meinem Buchungskalender für das kostenfreie Klarheitsgespräch.

Entdecke deine persönlichen Stärken

Hochsensible Menschen besitzen oft subtile, aber außergewöhnliche Fähigkeiten, die in der Geschäftswelt einen großen Unterschied machen können. Neben fachlichen Kenntnissen zählen dazu unter anderem:

Feinfühligkeit und Empathie: Deine Fähigkeit, Stimmungen und Bedürfnisse anderer wahrzunehmen, kann in leitenden Positionen und im Umgang mit Kunden ein unschätzbarer Vorteil sein.

Kreativität und Problemlösungsfähigkeit: Vielleicht findest du kreative Lösungen, wo andere nur Schwierigkeiten sehen. Dies kann gerade in innovativen Unternehmen einen entscheidenden Wettbewerbsvorteil darstellen.

Detailgenauigkeit und Sorgfalt: Deine Liebe zum Detail sorgt dafür, dass Aufgaben präzise und mit hoher Qualität erledigt werden – ein Pluspunkt in vielen Berufen.

Nimm dir Zeit, um auch Erfolge zu notieren, die vielleicht nicht auf den ersten Blick als „große Leistungen“ erscheinen, aber dennoch dein Potenzial widerspiegeln. Beispielsweise mag es dir gelungen sein, in einem Team durch deine ruhige und besonnene Art Konflikte zu entschärfen oder kreative Ansätze zu fördern.

Meine persönlichen Stärken sind zum Beispiel meine Abstraktionsfähigkeit. Ich denke oft über den „Tellerrand“ hinaus oder „out of the box“, wie man so schön sagt. Daher komme ich auf Ideen und Lösungen, die andere nicht sehen. Meine Empathie gehört natürlich auch dazu. Ich kann quasi Menschen „lesen“ und mich sehr gut in ihre Situation hineinversetzen. Und eine weitere Stärke ist, dass ich mich sehr schnell und tief in mir bislang unbekannte Bereiche einarbeiten kann. Das kommt mir bei meinem Job als Karriereberaterin sehr zu Gute. Denn vor jedem Kundengespräch arbeite ich mich intensiv in die jeweiligen Berufsfelder ein, die manchmal recht kompliziert und auch neu für mich sind.

Was sind deine Stärken?

Wenn du aktuell arbeitssuchend bist und dir Sorgen um die Finanzierung einer Beratung machst, informiere dich über einen AVGS-Gutschein – so kann meine Beratung für dich sogar kostenfrei sein. Wie das mit dem AVGS Gutschein funktioniert, erkläre ich dir gern im Klarheits-Gespräch.

Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten darf und wünsche dir bis dahin viel Erfolg.

Bestimme deine Interessen

Die Frage, bei welchen Aktivitäten du die Zeit vergisst und vollkommen im Flow bist, ist zentral für die Neuorientierung. Für hochsensible Menschen kann dies bedeuten, dass du dich in Tätigkeiten besonders wohlfühlst, die Raum für Kreativität, Reflexion und Ruhe bieten.

Frag dich:

Welche Aufgaben erfüllen dich wirklich? Vielleicht gibt es Tätigkeiten, bei denen du dich so sehr auf die Aufgabe konzentrierst, dass du alle äußeren Ablenkungen ausblendest.

Gibt es Hobbys oder Interessen, die dir im privaten Bereich viel Freude bereiten und die du in dein Berufsleben integrieren könntest?

Notiere konkrete Situationen, in denen du diesen Flow-Zustand erlebt hast. Vielleicht war es eine kreative Projektarbeit oder ein intensives Brainstorming, bei dem dir innovative Ideen eingefallen sind. Diese Momente zeigen dir, wo dein eigentliches Potenzial liegt – und welche berufliche Richtung dir nicht nur Erfolg, sondern auch Freude und Erfüllung bringen kann.

Bei mir war es so, dass ich mich immer für Menschen und ihr Leben interessiert habe. Eigentlich wollte ich Psychologie studieren, aber als hochsensibler Mensch habe ich mir damals mit 19 Jahren die Entscheidung für ein Psychologiestudium nicht zugetraut. Ich hatte Angst, dass ich mich nicht genug von den Schicksalen der Menschen abgrenzen kann. Und diese Entscheidung war richtig.

Definiere, was du beruflich nicht mehr möchtest

Ebenso wichtig wie die positiven Aspekte sind die Dinge, die du in deinem zukünftigen Job vermeiden möchtest. Als hochsensible Person kann es sehr belastend sein, sich ständig in einem Umfeld wiederzufinden, das zu laut, hektisch oder unpersönlich ist.

Überlege dir:

Welche Arbeitsbedingungen haben dich in der Vergangenheit besonders gestresst? War es das Großraumbüro, ständige Unterbrechungen oder unrealistische Zeitdrucksituationen?

Welche Aufgaben haben dich emotional ausgelaugt? Vielleicht war es der ständige Kundenkontakt, der dich überforderte, oder Aufgaben, die dein kreatives Potenzial unterdrückten.

Schreibe diese negativen Erfahrungen detailliert auf und markiere, welche Aspekte du auf keinen Fall wieder erleben möchtest. Diese Liste dient als Leitfaden, um bei zukünftigen Jobangeboten sofort erkennen zu können, ob der Arbeitsalltag zu deinem Wesen passt oder nicht. Es geht darum, unnötigen Energieverlust zu vermeiden und stattdessen ein Umfeld zu schaffen, in dem du dich entfalten kannst und wo du gesund bleibst.

Erkenne deine Wünsche für deine berufliche Neuorientierung

Dieser Punkt ist ganz wesentlich. Deine beruflichen Wünsche oder Ziele können sich auf den Arbeitsinhalt beziehen (Stichwort: Sinnhaftigkeit, Aufgaben) oder auf die Arbeitsbedingungen (Hybrid/Präsenz/Remote, Team, Führungsposition ja oder nein, Gehalt, Weiterbildungsmöglichkeiten, Konzern oder KMU, bestimmte Branche, Angestelltenverhältnis oder Selbstständigkeit). Lass einfach deinen Gedanken freien Lauf. Was interessiert dich? Woran hast du Freude?

Und jetzt?

Wenn du merkst, dass dich dieser Artikel anspricht und du mehr erfahren möchtest, wie du als hochsensible und schnell gestresste Person einen Job findest, der wirklich zu dir passt, dann bleib dran! In meinem nächsten Blogartikel aus der Trilogie „Bewerbungscoaching für Hochsensible“ (Teil 3) erfährst du, wie du in die Umsetzung kommst, damit du einen Job findest, der dich erfüllt und bei dem du nicht ausbrennst.

Zwischenzeitlich freue ich mich, wenn wir uns auf LinkedIn vernetzen.

• LinkedIn

Schau dir sehr gern hier mein Angebot für dein persönliches Bewerbungscoaching für Hochsensible an.

Ich freue mich auf dich!

Saskia Vocke

Foto von Millo Lin auf Unsplash

Foto: Jobleben Roadmap von Napkin AI

Der Beitrag Bewerbungscoaching für Hochsensible: Mit Selbstreflexion zur beruflichen Klarheit (Teil 2) erschien zuerst auf Jobleben Consulting.

Kennst du das Gefühl, innerlich auf „Alarmstufe Rot“ zu stehen, sobald die beruflichen Anforderungen überhandnehmen? Fühlst du dich oft von deiner Arbeitsumgebung überreizt – sei es durch Lärm, ein Großraumbüro oder ständige Unterbrechungen? Hast du manchmal das Empfinden, du würdest am liebsten alles hinschmeißen, weil du dich in deinem Job nicht mehr wiederfindest? Merkst du, dass es Zeit ist für einen beruflichen Wechsel. Gleichzeitig fragst du dich, wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest? Damit bist du nicht allein. Als Karriereberaterin und Fachberaterin für Hochsensibilität begleite ich täglich Menschen, die genau an diesem Punkt stehen. Viele meiner Kundinnen und Kunden sind hochsensibel, schnell gestresst und haben oft schon eine Erschöpfungsdepression (Burnout) hinter sich oder befinden sich aktuell noch in einer Phase der Genesung. Andere spüren einfach eine tiefe Unzufriedenheit und sehnen sich nach Sinnhaftigkeit und weniger Reizüberflutung im Arbeitsalltag.

„Wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest“, ist der erste Teil einer dreiteiligen Blog-Serie. Gemeinsam schauen wir uns hier die Analyse deines Status-Quo an. In den nächsten beiden Artikeln geht es dann weiter mit deiner Innensicht (Phase 2) und dem Marktcheck, der Planung und Umsetzung (Phasen 3 bis 5). Hier jedoch liegt der Fokus auf Phase 1 – der Standortbestimmung. Denn erst wenn du weißt, wo du beruflich stehst, kannst du eine fundierte Entscheidung darüber treffen, wohin du willst.

Meine „Jobleben Roadmap“ hat insgesamt fünf Phasen, die dich Schritt für Schritt durch den Prozess der beruflichen Neuorientierung führen.

Warum eine umfangreiche Standortbestimmung für hochsensible Menschen so wichtig ist

Du fragst dich vielleicht, warum du dich erst einmal „hinsetzen und nachdenken“ solltest, bevor du überhaupt Bewerbungen schreibst oder dich über alternative Berufsfelder informierst. Viele meiner Kunden, die hochsensibel sind, haben eine ausgeprägte Tendenz, sehr schnell emotional zu reagieren – oft, weil sie überreizt sind und sofort Erleichterung suchen. Bei einer beruflichen Neuorientierung kann das bedeuten: Hals über Kopf kündigen oder unüberlegt in einen neuen Job springen, der dann aber leider wieder nicht passt. Oder aber bei der Jobsuche „vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sehen“.

Gerade als hochsensible Person läufst du Gefahr, die Feinheiten deines beruflichen Alltags (und die Faktoren, die dich übermäßig stressen) zu unterschätzen oder zu übersehen, wenn du nicht gezielt und bewusst hinschaust. Vielleicht ist dein Arbeitsumfeld zu laut oder dein Team zu groß. Oder du brauchst dringend mehr Sinnhaftigkeit in deinen Aufgaben, weil du sehr viel Empathie für das hast, was du tust. Und ja: Empathie, der positive Flow bei der Arbeit kostet auch sehr viel Energie, denn kein Organ verbraucht so viel Energie wie das Gehirn. Und das arbeitet bei Hochsensiblen immer auf Hochtouren.

Ohne eine ehrliche und strukturierte Analyse kannst du kaum herausfinden, welche Faktoren genau dich in den Burnout treiben oder getrieben haben.

Wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest: ein Praxisbeispiel meiner Kundin Frau R.

Frau R. (26), ist ein gutes Beispiel dafür: Sie hatte sich bei der Berufswahl stark von ihren Glaubenssätzen und dem Erziehungsstil der Eltern beeinflussen lassen. Dieser lautete „Du musst beruflich etwas machen, was Sicherheit gibt.“ Frau R. ist eine sogenannte Scanner-Persönlichkeit (ich verlinke dir unten einen umfangreichen Blogartikel über Scanner-Persönlichkeiten). Frau R. hat wahnsinnig viele Interessen und Talente und Schwierigkeiten, diese unter einen Hut zu bekommen. Sie ist hochsensibel und suchte definitiv einen Job mit Sinn und Impact. Auf Grund des starken Sicherheitsdrangs, der durch ihre Familie getriggert wurde, bewarb sie sich für eine Ausbildung bei der Polizei. Schon während der Ausbildung merkte sie, dass sie mit dem Beruf der Polizistin nicht warm wird und ihre Hochsensibilität ihr im Wege steht. Dennoch passte sie sich an und beendete die Ausbildung und arbeitete ein paar Jahre in diesem Beruf. Frisch verbeamtet meldete sich plötzlich ihr Körper mit unspezifischen Symptomen, für die der Arzt keine organische Ursache gefunden hatte. Dazu kamen leichte Depressionen und Energielosigkeit. Sie fühlte sich in erster Linie in einem staubtrockenen Arbeitsumfeld gefangen. Im Polizeieinsatz auf der Straße wollte sie nicht mehr. Also blieb nur das Büro. Die Kollegen waren zwar nett, aber die Aufgaben öde und in ihren Augen sinnlos. Wir arbeiteten in der Beratung ganz detailliert heraus, welche Faktoren Frau R. bei der Arbeit besonders unzufrieden machten und ob es Möglichkeiten gibt, diese zu verändern. Wie die Geschichte von Frau R. ausgeht, erfährst du weiter unten.

Genau aus solchen Erfahrungen heraus ist mir eine strukturierte Status-Quo-Analyse für hochsensible Menschen besonders wichtig. Denn nur, wenn du bewusst alle Faktoren betrachtest, die dich im Job (positiv wie negativ) beeinflussen, wirst du herausfinden, welcher Weg der richtige für dich ist.

Schritt 1: Nimm dir bewusst Zeit für deine berufliche Standortbestimmung

Viele meiner Kunden spüren einen immensen Zeitdruck. Manchmal entsteht dieser Druck durch finanzielle Zwänge – zum Beispiel, wenn du gerade arbeitssuchend bist und das Arbeitslosengeld nicht ewig fließt. Oft ist es aber auch ein innerer Druck: „Ich muss schnell raus aus dieser unhaltbaren Situation!“ Gerade hochsensible Personen neigen dazu, rasch in den Fluchtmodus zu gehen, wenn es ihnen zu viel wird.

Doch bitte nimm dir bewusst Zeit. Plane dir mehrere Stunden, vielleicht verteilt auf ein paar Tage, für deine Standortbestimmung ein. Setze dich an einen Ort, der dir Ruhe bietet. Das kann ein gemütliches Café sein (vorausgesetzt, du bist dort nicht von zu vielen Reizen umgeben) oder auch einfach dein Wohnzimmer, wenn du dir dort eine ruhige Ecke schaffst.

Denk immer daran: Berufliche Neuorientierung braucht Raum zum Nachdenken. Und nicht alles kannst du beschleunigen. Ein Bewerbungsprozess kann sich hinziehen, Personaler melden sich manchmal erst nach Wochen. Auch deine eigene Klarheit wächst schrittweise. Versuche daher, dir und dem Prozess Vertrauen zu schenken. Das Gras wächst ja bekanntlich auch nicht schneller, wenn man dran zieht.

 Schritt 2: Analysiere, was dich als hochsensible Person in deinem aktuellen Job unglücklich macht und was dich positiv stimmt

Eine Job-Zufriedenheits-Tabelle (mit den Spalten „Zufrieden“ und „Unzufrieden“) ist ein simples, aber unglaublich wirksames Tool. Schreib dir wirklich alles auf, was dir zu deinem aktuellen Job einfällt. Für dich als schnell gestresster und hochsensibler Mensch lohnt es sich, noch einen Schritt weiterzugehen und neben den Spalten „Zufrieden“ und „Unzufrieden“ eventuell eine dritte Spalte hinzuzufügen: „Sinneseindrücke und Reizquellen oder sonstige Stressoren“. Warum?

Hochsensible Personen reagieren oft stark auf Lärm, Licht, Gerüche oder hektische Bewegungen um sie herum.
Vielleicht bemerkst du erst beim bewussten Hinschauen, dass dich vor allem das ständige Telefonklingeln stresst oder das grelle Neonlicht in deinem Büro.
Auch ein ständig summender Drucker oder die Temperatur im Raum kann deinen Stresslevel hochtreiben. Oder deine Meetings sind zu eng getacktet, weil deine Chefin möglichst alles in kürzester Zeit unter einen Hut kriegen möchte. Du aber brauchst eigentlich nach jedem Meeting erstmal eine Stunde Pause, um runterzukommen, Luft zu holen, dir kurz die Beine zu vertreten, weil sonst dein Kopf platzt oder dir komisch wird?

Wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest: ein Praxisbeispiel meines Kunden Herr U.

Mein Kunde Herr U. (55), Projekteinkäufer in einem großen Konzern, kam während seiner Burnout bedingten Krankschreibungsphase in meine Beratung mit dem Wunsch nach beruflicher Neuorientierung. Nach der ersten Sitzung wurde aber schnell klar. So schlecht ist der aktuelle Arbeitgeber gar nicht. Die Kollegen und Vorgesetzten sind sehr sympathisch und schätzen seine hohe Fachkompetenz. Auch gehen sie sehr sensibel und positiv mit seinen psychischen Problemen um. Was ihn viel mehr stresste, war seine Scheinbeförderung und die Übertragung einer Teamleitung sowie viele „Sonderprojekte“. Dies hängt aber auch mit seinen Schwierigkeiten zusammen, sich abzugrenzen und „Nein“ zu sagen. Der Drang, von seinem aktuellen Job in einen neuen Job „zu flüchten“ erschien plötzlich deutlich geringer und wir diskutierten zunächst erstmal die Option, im aktuellen Job zu verbleiben.

Schritt 3: Was ist im Job veränderbar und was nicht?

Als hochsensible Person kann es dir schwerfallen, Dinge objektiv einzuschätzen. Denn unsere Emotionen sind schnell stark involviert. Dennoch lohnt es sich, dir einmal deine Notizen vorzunehmen und zu fragen: „Was ist hier wirklich veränderbar?“ Vielleicht kannst du einzelne Punkte farbig markieren:

• Blau für „das kann ich beeinflussen bzw. verändern“
  

• Rot für „das ist von meiner Seite kaum veränderbar“

So kannst du besser erkennen, wo du wirklich ansetzen kannst. Eine überreizende Bürosituation könnte sich beispielsweise ändern lassen, wenn es Alternativen wie ein Einzelbüro, flexible Homeoffice-Regelungen oder eine andere Abteilung gibt. Hingegen kannst du die Gesamtkultur des Unternehmens, die beispielsweise extrem leistungsorientiert oder wenig wertschätzend ist, kaum allein ändern. Hier kommt die Erkenntnis ins Spiel: Manchmal muss man den Ort wechseln, wenn die Kultur nicht passt.

Wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest: Fortsetzung der Job-Story von Frau R. und Herrn U.

Frau R. kam sehr schnell zu dem Ergebnis, dass die Aspekte, die sie am meisten störten, nicht veränderbar sind (zu hoher Büroanteil, Alternativ Einsatz „Draußen“, was sie nicht wollte, zu viel Bürokratie, zu wenig Kontakt mit Menschen.

Bei Herrn U. war es anders. Er bat um ein Gespräch mit dem Vorgesetzten. Eine Rückkehr an seinen „alten“ Job würde er nur in Kauf nehmen, wenn er die Teamleitung abgeben kann und seine Arbeitszeit reduzieren kann. Wichtig ist ihm dann noch ein freier Tag (gern der Mittwoch zu Erholung) .

Schritt 4: Prüfe deine eigene Bewertung und Erwartungen

Hochsensible Menschen neigen dazu, sich selbst sehr kritisch zu hinterfragen und gleichzeitig hohe Ansprüche an sich und ihre Umgebung zu stellen. Frage dich an dieser Stelle: „Habe ich zu hohe Erwartungen?“ oder „Bewerte ich manche Situationen vielleicht negativer, weil ich ohnehin gerade erschöpft bin?“

Natürlich ist es legitim, wenn du mehr Rücksicht und Achtsamkeit im Arbeitsalltag erwartest, gerade wenn du sensibel auf Stress reagierst. Doch es kann auch passieren, dass du – bedingt durch einen Burnout oder eine Erschöpfungsdepression – momentan alles nur noch als riesigen Berg siehst, den du nicht überwinden kannst. Dann hilft ein wenig Realitätscheck: Vielleicht ist dein Chef gar nicht so rücksichtslos, wie es dir in deiner tiefen Erschöpfung vorkommt, oder deine Aufgaben sind nicht per se sinnlos. Manchmal ist es unsere innere Perspektive, die uns alles düster erscheinen lässt.

Wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest: Fortsetzung der Job-Story von Frau R. und Herrn U.

Frau R. blieb standhaft. Sie hatte sich innerlich schon so weit von Ihrem Job als Polizistin distanziert, dass dies definitiv nicht auf zu hohe Erwartungen zurückzuführen war, sondern eher auf falsche Erwartungen. Sie sagte, dass sie einfach zu jung bei der Berufsfindung war. Sie hatte ein konkretes Bild von der Ausbildung vor Augen, nicht jedoch von ihrem beruflichen Alltag, der nachher auf sie wartete. Und der widersprach sehr stark ihren Werten und Interessen.

Herr U.s Wahrnehmung war dagegen stark geprägt von seiner schlechten mentalen Verfassung. Die Beratung hat ihm sehr geholfen, seinen aktuellen Job aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen: mit mehr Abstand und sachlicher. Es waren auch seine eigenen sehr hohen Anforderung an seine Leistung, die ihm sehr im Wege standen und ihn erschöpften. Nicht nur die Anforderungen seines Chefs.

Schritt 5: Checke private Stressoren und ihre Auswirkungen

Oft unterschätzt, aber für hochsensible Menschen besonders bedeutsam: Private Stressoren können sich massiv auf dein Erleben im Job auswirken. Vielleicht befindest du dich in einer Phase großer Veränderungen – du bist frisch gebackene Mutter, pflegst ein Familienmitglied oder steckst in einer Beziehungskrise. Hochsensible Personen haben häufig das Bedürfnis, es allen recht zu machen, und übernehmen dadurch sehr viel Verantwortung. Wenn dann noch der Job dazu kommt, ist das Stresslevel schnell überschritten.

Überlege also, ob du in deinem privaten Umfeld Möglichkeiten hast, Entlastung zu schaffen. Könnte ein Partner, eine Partnerin oder jemand aus deinem Freundeskreis bestimmte Aufgaben übernehmen? Könntest du dir gezielt Auszeiten einplanen, in denen du zur Ruhe kommst, z. B. durch Yoga, Meditation, Spaziergänge in der Natur oder ein Kreativ-Hobby? Manchmal ist es gar nicht der Job allein, der uns erschöpft, sondern die Kombination aus mehreren Lebensbereichen, die zeitgleich Energie fordern.

Schritt 6: Überlege, ob du alle internen Optionen im Unternehmen ausgeschöpft hast

Ein wichtiger Punkt in der Status-Quo-Analyse ist: Was hast du in deinem aktuellen Unternehmen schon versucht, um die Situation zu verbessern? Gerade hochsensible Menschen sind oft harmoniebedürftig und scheuen Konflikte. Doch manchmal ist ein klärendes Gespräch mit dem Chef oder der Personalabteilung genau das, was es braucht.

• Hast du deine Unzufriedenheit klar kommuniziert?
• Weiß deine Führungskraft, dass du dich überreizt fühlst und welche Faktoren dazu beitragen?
• Gibt es flexible Arbeitszeitmodelle oder Homeoffice-Regelungen, die du noch nicht genutzt hast?
• Könntest du eine andere Rolle im Unternehmen übernehmen, die deinen Stärken besser entspricht und weniger Stress verursacht?
  

Schritt 7: Entwicklungsmöglichkeiten im Unternehmen

Gerade hochsensible Menschen sehnen sich oft nach Sinn und nach dem Gefühl, zu wachsen und etwas bewirken zu können. Wenn du in deinem jetzigen Unternehmen bleibst, kann es sein, dass sich neue Perspektiven eröffnen, die dir genau diese Entwicklung bieten:

• Gibt es Weiterbildungen, die dich interessieren und die dir neue Impulse geben?
• Kannst du eine Position mit mehr Gestaltungsspielraum übernehmen, damit du dein Potenzial besser entfalten kannst?
• Wäre ein Teamwechsel oder der Wechsel in eine andere Abteilung eine Möglichkeit, mit weniger Stress und mehr Sinnhaftigkeit zu arbeiten?
  
  Manchmal entpuppen sich Unternehmen, die auf den ersten Blick als „ungeeignet“ erscheinen, doch als flexibler, als man denkt. Sprich mit Kollegen, Vorgesetzten und der Personalabteilung. Zeige, dass du nicht einfach nur weg willst, sondern dass du Motivation und Energie mitbringst, wenn du in ein Umfeld kommst, das dir besser entspricht.

Dein Fahrplan: Was kommt nach dem Status-Quo?

Du merkst schon, wie viel Klarheit allein aus dieser ersten Phase entstehen kann. Du lernst, dich und deine Bedürfnisse besser zu verstehen, erkennst, wo wirklich Handlungsbedarf besteht und wo vielleicht nur deine Sichtweise angepasst werden müsste. Für hochsensible und schnell gestresste Menschen ist dieser Schritt essenziell, weil du dir dadurch die Reizquellen im Joballtag bewusst machst und unterscheiden lernst, was du beeinflussen kannst und was nicht.

In meinen kommenden Blogartikeln (Teil 2 und 3 dieser Serie) gehen wir noch tiefer:

• Phase 2: Deine Jobleben-Innensicht
  Hier dreht sich alles um deine Stärken, Werte und Interessen. Du lernst, wie du deine hochsensible Persönlichkeit in einen Beruf einbringen kannst, der dich nicht nur fordert, sondern auch erfüllt.
• Phase 3, 4 und 5: Marktcheck, Planung und Umsetzung
  Wir schauen uns an, wie du den aktuellen Arbeitsmarkt für dich nutzen kannst und wie du Schritt für Schritt deine berufliche Neuorientierung planst und schließlich erfolgreich umsetzt – ohne dich dabei zu überfordern oder auszubrennen.

Bonus-Tipp: Such dir einen professionellen Sparringspartner

Gerade hochsensible Menschen brauchen oft jemanden an ihrer Seite, der sie empathisch, aber auch strukturiert durch diesen Prozess führt. Vielleicht hast du in deinem Umfeld niemanden, der deine Situation wirklich nachvollziehen kann, weil Hochsensibilität noch immer ein Nischenthema ist. In solchen Fällen kann ich dir als Karriereberaterin, Fachberaterin für Hochsensibilität und Burnout Coach eine echte Unterstützung sein. Gemeinsam können wir deine Status-Quo-Analyse noch feiner ausarbeiten, konkrete Schritte definieren und ich kann dir den Rücken stärken, wenn der Prozess länger dauert oder emotional wird.

Vereinbare sehr gern ein kostenfreies, unverbindliches Klarheits-Gespräch. Wir reden dann 30 Minuten über dich und deine berufliche IST-Situation.

Hier geht es zu meinem Buchungskalender für das kostenfreie Klarheitsgespräch.

Wenn du aktuell arbeitssuchend bist und dir Sorgen um die Finanzierung einer Beratung machst, informiere dich über einen AVGS-Gutschein – so kann meine Beratung für dich sogar kostenfrei sein. Wie das mit dem AVGS Gutschein funktioniert, erkläre ich dir gern im Klarheits-Gespräch.

Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten darf und wünsche dir bis dahin viel Erfolg.

Und jetzt?

Und jetzt?
Wenn du merkst, dass dich dieser Artikel anspricht und du mehr erfahren möchtest, wie du als hochsensible und schnell gestresste Person einen Job findest, der wirklich zu dir passt, dann bleib dran! In meinem nächsten Blogartikel (Teil 2) erfährst du, wie du deine Innensicht und somit deine Selbstreflexion schärfst: Welche Werte sind dir wichtig? Welche Stärken hast du? Welche Aufgaben erfüllen dich wirklich? Und wie kannst du diese Aspekte in eine neue berufliche Richtung lenken, die dich nicht überfordert, sondern inspiriert?

ich freue mich, wenn wir uns auf LinkedIn vernetzen.

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Schau dir sehr gern hier mein Angebot an.

Ich freue mich auf dich!

Saskia Vocke

Foto von Mike Kononov auf Unsplash

Der Beitrag Wie du als hochsensible Person den richtigen Job findest: Analyse deines Status-Quo(Teil 1) erschien zuerst auf Jobleben Consulting.

Ein Vorstellungsgespräch-Training ist der ultimative Gamechanger im Bewerbungsprozess. Keine „Dienstleistung“ wurde bei mir in den letzten Jahren über mein Unternehmen oder über meine Kooperationspartner so oft gebucht wie ein Vorstellungsgesprächs-Training. Dies ist auch der Grund, warum ich dich in diesem Blogartikel von dem Nutzen eines Vorstellungsgespräch-Trainings überzeugen möchte. Denn wer möchte sich nicht von still, leise und unsicher zu selbstbewusst und überzeugend entwickeln. Und das geht schneller und effizienter als du denkst.

Die Herausforderung für hochsensible Menschen im Vorstellungsgespräch

Vorstellungsgespräche können für jeden eine nervenaufreibende Erfahrung sein, aber für Dich als hochsensibler oder feinfühliger Mensch stellen sie oft eine unüberwindbare Hürde dar. Wahrscheinlich hast Du schon erlebt, dass die Atmosphäre eines Vorstellungsgesprächs wie eine Reizüberflutung wirken kann. Die ungewohnte Umgebung, die kritischen Blicke und die Erwartungen der Interviewer. All das prasselt auf Dich ein und kann Deine innere Ruhe ins Wanken bringen. Die meisten meiner feinfühligen Kunden haben die Angst, dass man Ihnen die Nervosität anmerkt. Sie wollen „besonders cool und gelassen“ rüberkommen. Dadurch fällt es ihnen noch schwerer, in diesen Situationen die nötige Klarheit und Struktur in ihren Gedanken zu behalten. Oft ist dann das Gegenteil der Fall. Sie können ihre eigentlichen Fähigkeiten und Talente nicht voll zum Ausdruck bringst.

Auch Deine natürliche Empathie, die in vielen beruflichen Situationen ein Vorteil sein kann, kann im Vorstellungsgespräch zur Herausforderung werden. Du spürst möglicherweise die unausgesprochenen Erwartungen und Emotionen Deines Gegenübers sehr intensiv und bist vielleicht versucht, Dich diesen anzupassen, anstatt Dich selbstbewusst zu präsentieren. Diese Sensibilität führt oft dazu, dass Du kritische Fragen als unangenehm und überwältigend empfindest, weil Du jedes Wort auf die Goldwaage legst und vielleicht mehr als nötig überdenkst.

Die Herausforderung besteht darin, Wege zu finden, wie Du Deine Sensibilität in solchen stressigen Situationen gezielt nutzen kannst, anstatt von ihr überrollt zu werden. Ein gut vorbereitetes und durchdachtes Vorstellungsgesprächstraining kann Dir helfen, Deine Unsicherheiten in Selbstbewusstsein zu verwandeln und in überzeugende Worte.

Warum die Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch das A und O ist

Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Dir im Gespräch die richtigen Worte fehlen, obwohl Du genau weißt, dass Du eigentlich bestens qualifiziert bist. Genau hier kommt die Vorbereitung ins Spiel. Sie ermöglicht es Dir Dank meiner Erfahrung , Dich im Vorfeld gedanklich auf mögliche Fragen und Situationen einzustellen, die Dir vielleicht unangenehm oder schwierig erscheinen. Indem wir gemeinsam konkrete Antworten überlegen, schaffst Du Dir einen mentalen Fahrplan, der Dir hilft, auch unter Druck ruhig und souverän zu bleiben. Ich garantiere dir, dass es funktionieren wird.

Außerdem machst du dich vorab mit der Unternehmenskultur vertraut und wirst dir auch bewusst, warum genau Du zu dieser Position und diesem Unternehmen passt. Denn um diesen Aspekt geht es maßgeblich im Vorstellungsgespräch.

Du musst dem Unternehmen deutlich machen, welchen Mehrwert du dem Unternehmen bietest.

Je besser du dir bewusst bist, was genau deinen Wert ausmacht, desto leichter fällt es Dir, authentisch zu bleiben und gleichzeitig die Erwartungen des potenziellen Arbeitgebers zu erfüllen. Dieser Mehrwert sollte idealerweise deine fachlichen Kompetenzen und deine Persönlichkeit umfassen.

Darüber hinaus hilft Dir eine gründliche Vorbereitung, Deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Denn hier liegst oft ein großes Problem bei meinen hochsensiblen und feinfühligen Kunden. Ihre Selbstwahrnehmung ist deutlich kritischer, negativer und unsicherer als die Fremdwahrnehmung durch Externe, wie zum Beispiel durch mich. Und diese Diskrepanz werden wir in einem Training gezielt abschwächen :-).

Also fassen wir zusammen: Das Wissen, dass Du gut vorbereitet bist, reduziert Stress und macht den Raum frei für das, was wirklich zählt: Deine Persönlichkeit und Deine Fähigkeiten authentisch zu präsentieren. Dabei werde ich Dir helfen.

Die Kunst der überzeugenden Selbstpräsentation im Vorstellungsgespräch

Viele Personaler bzw. Vorgesetzte treffen schon während deiner Selbstpräsentation bzw. der Frage „Frau XYZ oder Herr M., stellen Sie sich doch mal kurz vor und erzählen etwas über sich“ die Entscheidung, ob du zu ihrem Unternehmen passt. Daher hat die Selbstpräsentation im Bewerbungsgespräch eine ganz besondere Bedeutung.

Eine Selbstpräsentation sollte nicht länger als 5 Minuten dauern. Anstatt monoton den Lebenslauf wiederzugeben (jeder der Anwesenden kennt diesen), ist es von großem Vorteil, wenn du dir einen selbstbewussten und auf das Unternehmen ausgerichteten originellen Einstieg überlegst. An diesem Punkt sollte sehr gut erkennbar sein, dass die geforderten TOP Kompetenzen durch das Unternehmen und Deine fachlichen und persönlichen Kompetenzen übereinstimmen.

ABER: du musst nicht alle Anforderungskriterien zu 100% erfüllen. Viel wichtiger ist, dass du authentisch bleibst. Ja, du darfst auch nervös wirken. Falls du dich sogar versprichst oder den Faden verlierst, empfehle ich dir Folgendes zu sagen: „Entschuldigen Sie bitte, ich bin gerade etwas aufgeregt, weil dieses Gespräch mir so wichtig ist. Ich starte noch einmal von vorne.“

Die Bedeutung deiner Körpersprache im Vorstellungsgespräch

Die Körpersprache spielt eine entscheidende Rolle im Vorstellungsgespräch – auch und gerade wegen der intensiven Durchführung von Online-Vorstellungsgesprächen. Ich erlebe leider so oft, dass Unternehmen, obwohl der Bewerber nur wenige Kilometer entfernt wohnt, die Vorstellungsgespräch vollständig online durchführen und teilweise Vorabinterviews nur noch telefonisch. Das ist schade, denn die gesamte Persönlichkeit wird erst deutlich, wenn sich der Bewerber und Recruiter oder Interviewpartner persönlich kennenlernen. Auch in Online-Gesprächen ist die Körpersprache, zu der die Haltung, die Stimme, die Mimik usw. zählen von großer Bedeutung.

Beginnen wir mit der Haltung: Achte darauf, aufrecht zu sitzen oder zu stehen, ohne steif zu wirken. Eine gerade, entspannte Haltung signalisiert Selbstsicherheit und Offenheit. Zieh die Schultern leicht nach hinten und halte den Kopf gerade – das verleiht Dir nicht nur eine souveräne Ausstrahlung, sondern wirkt sich auch positiv auf Deine eigene innere Haltung aus. Dies gilt in erster Linie vor dem Computer, also vor Online-Gesprächen. Ich merke sogar häufig bei mir als Interviewer, dass ich es mir während des Gespräches unbewusst „gemütlich mache“ und regelrecht zusammensacke und die Schultern nach Innen schiebe und in gebeugter Haltung dasitze. Dies ist nicht nur für unsere Bandscheibe schlecht, sondern kommt auch nicht souverän rüber.

Auch die Mimik ist enorm wichtig. Viele meiner Kunden sind so konzentriert und mit sich und ihren Antworten beschäftigt, dass sie vergessen zu lächeln. Du musst natürlich nicht dauerhaft wie eine Grinsekatze im Gespräch sitzen, aber hier und da ein Lächeln schafft sofort Sympathie und Offenheit ud bricht das Eis.

Augenkontakt ist unerlässlich, um eine Verbindung herzustellen. Das ist bei Online-Gesprächen die große Herausforderung. Ist es besser in die Kamera zu gucken oder auf den Bildschirm, also der Person in ihr direktes Gesicht, was sie natürlich nicht gezielt sieht, weil sie ja eventuell in ihre Kamera schaut.

Hier gilt es eine gute Mischung zu finden. Ich empfehle dir schon in die Kamera zu gucken, da so dein direkter Blick idealerweise direkt von deinem Interviewpartner wahrgenommen wird. Aber wenn dir das nicht dauerhaft gelingt, dann ist es nicht schlimm. Auch dein Gegenüber wird nicht so ein Profi sein, dass er/sie den Kamerablick zu 100 Prozent beherrscht.

Auch Dein Stimmeinsatz beeinflusst, wie Du wahrgenommen wirst. Sprich klar und deutlich, in einem ruhigen, gleichmäßigen Tempo. Ich bin selber eine Schnellsprecherin und weiß, wie schwierig es ist, langsam zu reden. Aber meist gibt sich die hohe Sprechgeschwindigkeit wieder, wenn das Gespräch erstmal in Gang kommt.

Insgesamt ist eine positive Körpersprache im Vorstellungsgespräch von elementarer Bedeutung. Deine Selbstwahrnehmung wird gestärkt und gleichzeitig wird dein Dein Gegenüber überzeugt. Eine professionelle Körpersprache hilft Dir dabei, sowohl Dich selbst als auch Deine Fähigkeiten von ihrer besten Seite zu präsentieren. Auch das Üben der richtigen Körpersprache machen wir in einem Vorstellungsgesprächs-Training.

Fragen, die du im Vorstellungsgespräch stellen solltest

Im Vorstellungsgespräch hast Du nicht nur die Chance, Dich zu präsentieren – es ist auch Deine Gelegenheit, den potenziellen Arbeitgeber besser kennenzulernen. Besonders für Dich als hochsensibler Mensch ist es essenziell, so viele Informationen wie möglich über Deine zukünftige Arbeitsumgebung, das Team und die Führungskräfte zu sammeln. Denn nur wenn Du Dich in Deinem neuen Job wirklich wohlfühlst, kannst Du langfristig gesund und zufrieden bleiben.

Gute Fragen, die Du stellen kannst, sind beispielsweise: „Wie würden Sie die Unternehmenskultur beschreiben?“, „Welche Eigenschaften schätzen Sie besonders in Ihrem Team?“ oder „Wie sieht die Zusammenarbeit mit den direkten Vorgesetzten aus?“ Diese Fragen geben Dir Einblicke in die Werte und Dynamiken des Unternehmens und helfen Dir herauszufinden, ob Du Dich in dieser Umgebung wohlfühlen könntest.

Auch Fragen wie „Wie wird in stressigen Phasen für das Wohlbefinden der Mitarbeiter gesorgt?“ oder „Welche Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung bieten Sie an?“ sind wertvoll, um die Prioritäten des Unternehmens in Bezug auf Mitarbeiterwohlbefinden und -entwicklung zu verstehen.

In unserem Training üben wir diese Fragen intensiv, damit Du im Gespräch souverän und gezielt die Informationen erhältst, die für Dich wichtig sind. So gehst Du nicht nur gut vorbereitet ins Vorstellungsgespräch, sondern auch mit dem sicheren Gefühl, dass Du die richtige Entscheidung für Deine berufliche Zukunft treffen kannst.

Positive Kundenbeispiele: Dank Vorstellungsgespräch-Training selbstbewusst zum Wunschjob

Wenn du überlegst, ob ein Vorstellungsgespräch-Training für dich das richtige ist, dann lade ich dich ein , ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir zu buchen. Ich erkläre dir dann alles ganz genau, wir lernen uns kennen und schauen, ob es passt. Um jetzt schon ein wenig Vertrauen aufzubauen, füge ich ein paar meiner letzten Kundenbewertungen hinzu. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen

Dieser Blogartikel wurde mit sehr viel Liebe und Gehirnschmalz und einer hohen Zeitinvestition ohne anonyme Hilfe von künstlicher Intelligenz von mir persönlich verfasst.

Wenn Sie mir erzählen möchten, welche Tipps Sie anwenden oder falls Sie Anregungen haben oder persönliche Wünsche für einen Blogbeitrag, schreiben Sie doch gern an: office@jobleben-consulting.de.

Wollen wir uns zwischenzeitlich über LinkedIN vernetzen?

Quellenangaben:

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Foto von Vika Strawberrika auf Unsplash

Kurze Anmerkung: Zur besseren Lesbarkeit wird in diesem Buch für Bezeichnungen, die sich auf alle Geschlechter beziehen, nur die männliche Form verwendet. Gemeint sind selbstverständlich alle Menschen und niemand soll dadurch diskriminiert werden.

Der Beitrag Vorstellungsgesprächs-Training: von hochsensibel und unsicher zu selbstbewusst und überzeugend erschien zuerst auf Jobleben Consulting.

Ich habe ganz bewusst zwei hoch professionelle Beratungsunternehmen als Kooperationspartner gewonnen, um ein kostenloses Online-Bewerbungscoaching oder Jobcoaching für arbeitssuchende Menschen mit einem AVGS-Gutschein der Bundesagentur für Arbeit anbieten zu können. Denn häufig ist für viele arbeitssuchende Menschen ein kostenpflichtiges Coaching nicht finanzierbar. Schließlich musst du trotz Arbeitslosengeld einen Nettoverlust deines Gehaltes von ca. 30 Prozent verkraften.

Was du ganz genau tun musst, um mit mir kostenfrei zusammenarbeiten zu können, erkläre ich Dir in diesem Blogartikel. Ich gehe dabei so vor, dass ich vorausschauend alle deine Fragen beantworte. Oder ich versuche es zumindest 😊.

Profitiere gern von meiner langjährigen Arbeitsmarkt und HR-Expertise und lass uns starten.

Wie ist deine aktuelle Situation?

Du bist eine arbeitssuchende Fachkraft, Führungskraft, Spezialist und eine oder mehrere der folgenden Situationen treffen auf dich zu:

• Du möchtest dich beruflich neu aufstellen und wünschst dir eine erfahrene Personalerin an deiner Seite, die dich durch den Prozess begleitet.
• Du hast Vertrauen in deine Fähigkeiten verloren und hast Zweifel, dass du zeitnah einen neuen Job findest.
• Du hast schon zig Bewerbungen versendet, aber kaum Einladungen zu Vorstellungsgesprächen erhalten und wünschst dir eine Lösung für dein Dilemma.
• Du hast dich viele Jahre nicht mehr beworben und bist mit den Bewerbungsmethoden und -strategien des neuen Arbeitsmarktes nicht vertraut.
• Du möchtest dich im Vorstellungsgespräch nicht unter Wert verkaufen. Dir fehlt jedoch die Sicherheit bei der Gehaltsverhandlung zu überzeugen.
• Du möchtest dich als Quereinsteiger bewerben, weißt aber nicht, ob du überhaupt eine Chance hast.
• Du bist sehr unsicher und möchtest gern selbstbewusst im Vorstellungsgespräch auftreten, dir fehlt es aber an Selbstvermarktungstools.

Wenn du dich in meinen Beispielen wiederfindest, dann solltest du jetzt weiterlesen.

Wie bekomme ich einen AVGS-Gutschein für ein kostenloses Bewerbungscoaching?

Wenn Du arbeitssuchend gemeldet bist (auch wenn das Arbeitslosengeld noch nicht geflossen ist), hast Du Anspruch auf einen AVGS-Gutschein für ein Coaching bzw. eine Maßnahme zur beruflichen Eingliederung. Diese Maßnahme, also das Bewerbungscoaching, soll dir helfen, deine Unsicherheiten im Bewerbungsprozess aus dem Weg zu räumen und dich fit für die neue Arbeitswelt zu machen. Diese Maßnahmen werden von einem Träger angeboten. Dabei handelt es sich um Beratungsunternehmen oder Coaches, die von professionellen Instituten oder Unternehmen für dieses Coaching zertifiziert sind. Heißt: sowohl der Träger ist zertifiziert als auch sämtliche Maßnahmen, die er anbietet.
In meinem Fall bedeutet das: Ich arbeite als freiberufliche Karriereberaterin und Bewerbungscoach für einen zertifizierten Träger und biete zertifizierte Maßnahmen an: aber nur online.

Wir unterscheiden jetzt folgende Ausgangssituationen:

Ich habe noch keinen AVGS-Gutschein für ein kostenloses Bewerbungscoaching. Was muss ich denn jetzt tun?

Am besten vereinbarst du erstmal ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir. Wenn du dann mit mir dein kostenfreies Bewerbungscoaching durchführen möchtest und du noch keinen AVGS-Gutschein hast, besprechen wir sehr detailliert, was genau du im Coaching erreichen möchtest. Wir gestalten also dein individuelles Bewerbungscoaching und legen eine Stundenzahl fest. Ich schicke dir dann per E-Mail ein Angebot über ein Bewerbungscoaching bei mir inklusive der empfohlenen Gesamt-Coachingstundenzahl und du reichst dieses Angebot bei deinem Sachbearbeiter der Bundesagentur für Arbeit ein und bittest diesen, dir auf der Basis des Angebotes einen AVGS-Gutschein auszustellen.

Aber beachte: es gibt keinen Rechtsanspruch auf ein Bewerbungscoaching bzw. auf die Ausstellung eines AVGS-Gutscheins. Ob du einen AVGS-Gutschein bekommst, ist eine Einzelfallentscheidung und hängt auch von „der Nase“ deiner Ansprechperson der Bundesagentur für Arbeit ab und von dir. Denn du musst deinen Ansprechpartner schon von der Notwendigkeit eines Bewerbungscoachings überzeugen. Dies ist aber meist nicht schwer. Ich habe schon sehr sehr viele arbeitssuchende Menschen gecoacht und bei der Beantragung eines AVGS-Gutscheins unterstützt und noch nie hat jemand diesen Gutschein nicht erhalten. Was natürlich passieren kann ist, dass du einen Gutschein über weniger Stunden erhältst als du dir wünschst. Aber das ist ja erstmal ein Luxusproblem.

Ich habe schon einen AVGS-Gutschein für ein kostenloses Bewerbungscoaching. Was muss ich denn jetzt tun?

Auch in diesem Fall gilt: am besten vereinbarst du erstmal ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir. Wir überprüfen dann, welchen Gültigkeitszeitraum dein AVGS-Gutschein hat. Das ist wichtig, denn dein Bewerbungscoaching oder Jobcoaching muss innerhalb des Gültigkeitszeitraumes starten. Auf der Basis der gewährten Stundenanzahl wählen wir dann eine Maßnahme aus und besprechen die Inhalte des Coachings und deine Ziele. Dann schicke ich dir eine E-Mail mit den Kontaktdaten meines Kooperationspartners. An diese E-Mail-Adresse schickst du den AVGS-Gutschein. Dann kannst du dich erstmal zurücklehnen. Jetzt bin ich an der Reihe bzw. mein Kooperationspartner regelt alles Weitere für dich.

Was passiert, nachdem ich dir den AVGS-Gutschein geschickt habe?

Ein Mitarbeiter meines Kooperationspartners unterschreibt deinen AVGS-Gutschein und leitet diesen an deine zuständige Arbeitsagentur weiter, damit diese deinen AVGS-Gutschein bewilligt. Die Bewilligung deines AVGS-Gutscheins ist die wichtigste und unabdingbare Voraussetzung, damit wir mit dem Bewerbungscoaching starten können. Die Bewilligung kann auch vorab durch eine E-Mail der Arbeitsagentur erfolgen. Leider dauert der Prozess zwischen Versand des AVGS-Gutscheins durch meinen Kooperationspartner an die jeweilige Arbeitsagentur und deren Bewilligung ein paar Tage. Dies hängt aber sehr stark von der jeweiligen Arbeitsagentur ab. Manche arbeiten sehr zügig und der Prozess geht recht flott, andere brauchen ein paar Tage länger. Aber ich verspreche dir, dass mein Kooperationspartner immer nachhakt, wenn sich nichts tut. Kalkuliere aber bitte 5-7 Werktage bis zur Bewilligung deines AVGS-Gutscheins ein.

Mein AVGS-Gutschein für ein kostenloses Bewerbungscoaching wurde bewilligt. Welches sind die nächsten Schritte?

Einige der Schritte, die ich dir jetzt erläutere, werden wir bereits vor der Bewilligung durchführen. Ich schicke dir eine Datenschutzerklärung und einen Beratungsvertrag, den du elektronisch unterschreiben musst. Für die elektronische Unterschrift benutze ich ein sehr einfaches und gutes Tool, das „SignRequest“ heißt. Du musst nichts installieren. Es ist so einfach, dass es selbsterklärend ist. Ansonsten stehe ich dir mit Rat und Tat zur Verfügung. Natürlich auch während der ganzen Dauer des Coachings. Ich rufe dich dann an und wir vereinbaren die ersten Coachingtermine.

Was du generell zu AVGS-Bewerbungscoachings wissen musst:

Eine Coachingstunde umfasst 45 Minuten. Es müssen wöchentlich mindestens an 2 Tagen jeweils 2 Coachingstunden absolviert werden. Das Coaching muss auch am Stück erfolgen, was bedeutet, dass wir keine 14-tägige Coachingpause einlegen dürfen, um dann das Coaching fortzuführen.

Diese Vorgaben haben nichts mit meinem Kooperationspartner zu tun, sondern werden von der Arbeitsagentur so vorgeschrieben. Egal bei welchem Träger du das Coaching machst, die Regeln sind immer identisch.

Kostenloses Online-Bewerbungscoaching, Jobcoaching oder Karriereberatung mit AVGS-Gutschein: Welche Inhalte kann ich bei Dir erwarten?

Alle AVGS geförderten und somit kostenfreien Bewerbungscoachings haben zum Ziel, dich im Sinne des §45 Abs. 1 Satz 1 NR. 4 SGB III wieder an den Arbeitsmarkt heranzuführen. Die inhaltliche Gestaltung der Coachinginhalte (Maßnahmen) variiert von Coachinganbieter (Träger) zu Coachinganbieter (Träger).

Ich beziehe mich daher in erster Linie auf die Online-Bewerbungscoaching Maßnahmen, die ich über meinen Kooperationspartner in Einzelcoachingstunden anbiete.

Ich biete meinen Kunden in erster Linie ONLINE folgende Maßnahme an:

Inhalte der Online-Maßnahme über meinen Kooperationspartner

Diese Maßnahme umfasst maximal 40 Coachingstunden (je nach deiner individuellen Situation und deinen Wünschen auch weniger) je 45 Minuten und ist vollständig nach deinen Zielen und Wünschen zu gestalten. Die Inhalte gestalte ich immer sehr hochwertig mit meinen eigenen Unterlagen, die ich über mein eigenes Unternehmen Jobleben Consulting entworfen habe und die vielfach in der Praxis erfolgreich umgesetzt wurden. Ich nutze keine „massentauglichen Unterlagen“ der Maßnahmeträger.

Mögliche Coachinginhalte sind (Du kannst aus diesem Katalog IMMER FREI wählen):

• IST-Analyse

• Umgang mit Hochsensibilität, Neurodivergenz und Vielbegabung

Darstellung und Umgang mit einem bunten und lückenhaften Lebenslauf
• Identifikation deiner Stärken, Interessen, Werte und Kompetenzen
• Vor- und Nachbereitung von Vorstellungsgesprächen und Training von Online Interviews. Umgang mit Ängsten, Stress und Blockaden im Vorstellungsgespräch
• Erstellung und Optimierung von Bewerbungsunterlagen, die sich von der breiten Masse abheben, incl. Bewerbungsfoto, sowie Stilberatung (falls gewünscht) (einen 100% Kostenübernahme-Gutschein für ein Bewerbungsfoto-Shooting bei Picture People kannst du über meinen Kooperationspartner erhalten)
• Anfertigen einer Initiativbewerbung
• Gehaltsverhandlungstrainings und Einschätzen einer realistischen und marktüblichen Gehaltsforderung
• Online-Stellensuche und Online-Recruiting incl. Social Media Recruiting und Erstellen eines starken LinkedIn und XING Profils
• Analyse und Erklärung von Stellenanzeigen
• Selbstmarketing-Training
• Analyse von Arbeitszeugnissen
• Stressmanagement-Training

Was ist, wenn ich während des Coachings ein Jobangebot erhalte?

Wir können das Coaching bis einen Tag vor Beginn deiner Festanstellung fortführen. Wesentlich ist, dass du dich noch im Status „arbeitssuchend“ befindest.

Wie verfahren wir nach dem Coaching?

Nach jeder Coachingstunde bitte ich dich einen Einzelcoachingnachweis virtuell zu unterschreiben. Am Ende des gesamten Bewerbungscoachings erstelle ich einen Abschlussbericht und du erhältst für deine Teilnahme von meinem Kooperationspartner ein Zertifikat von meinem Kooperationspartner.

Falls du nach dem Coaching noch brennende Fragen hast, brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Ich antworte dir auf ganz wichtige Fragen auch nach Abschluss der Beratung. Denn auch ich bin neugierig und möchte wissen, wie es dir bei der Jobsuche bzw. im neuen Job ergangen ist.

Du möchtest schon jetzt erste Tipps zu Bewerbungsstrategien in der neuen Arbeitswelt. Dann empfehle ich die folgenden Artikel aus meinem Blog „8 ultimative Tipps, wie du dich im Jahr 2025 erfolgreich bewirbst“ oder „Die 30 besten Fragen und Antworten im Vorstellungsgespräch„.

Überzeugt? Dann freue ich mich über ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit dir.

Woher weiß ich, ob du als Karrierecoach richtig gut bist?

Ich verstehe, dass du gern eine Einschätzung über meine Leistung wünschst, gerade weil es Karrierecoaches wie Sand am Meer gibt. Und du hast recht, wenn du denkst, dass viele nicht gut qualifiziert sind. Ich wundere mich manchmal selber, wer sich alles Bewerbungscoach nennt. da sind leider oft „Kollegen“ drunter, die nie eine Personalabteilung von Innen gesehen habe, von Recruiting keine Ahnung haben und leider gar nicht wissen, welche Bewerbungsstrategien auf dem Arbeitsmarkt aktuell funktionieren.

Aber ich kann dich beruhigen. Du bist bei mir den den besten Händen und das sage ich ohne jegliche Form von Arroganz. Denn ich gehöre eher zu den selbstkritischen Personen. Es ist meine langjährige Erfahrung und meine erfolgreiche Beratung von hunderten Menschen, die mich dazu verleitet, dass du mir zu 100% vertrauen kannst.

Hier ein paar Beweise:

Der Beitrag Kostenloses Online-Bewerbungscoaching oder Jobcoaching bei einer Personalexpertin mit AVGS-Gutschein der Bundesagentur für Arbeit erschien zuerst auf Jobleben Consulting.

Du sitzt vielleicht gerade an deinem Schreibtisch und starrst auf den Bildschirm, während sich der Gedanke, dass es beruflich so nicht weitergehen kann, in deinem Kopf festsetzt. Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Menschen stehen gerade an einem Punkt, an dem sie sich fragen: „Was will ich wirklich im Job? Oder „Ist mein Beruf für mich der richtige?“ Auch Gedanken wie „Ich kann da nicht mehr hingehen!“ Oder „So geht es einfach nicht mehr weiter“ sind in den Köpfen meiner Kunden keine Seltenheit.

Der Beginn eines neuen Jahres bietet eine optimale Gelegenheit, nicht nur das vergangene Jahr zu reflektieren, sondern auch einen klaren Blick auf die berufliche Zukunft zu werfen.

Dazu werden wir uns ein paar Fragen anschauen. Sehr hilfreich ist immer, wenn du dir einen Stift und einen Zettel parat legst und deine Antwort auf diese Fragen schriftlich festhältst. Das Aufschreiben hat den Vorteil, dass du die Gedanken aus deinem Kopf buchstäblich „raus“ hast (Stichwort „mentaler Overload“) und dass dir gleichzeitig der Inhalt viel bewusster wird.

Also: greif zum Stift und leg los!

Frage 1: Wenn du dem vergangenen Jahr oder den letzten Monaten in Bezug auf deine berufliche Situation eine Schulnote geben müsstest, welche Note ist es?

Schulnoten haben wir eigentlich aus unserem Kopf gestrichen, außer wir sind mit dem Thema gezwungenermaßen durch unsere Kinder wieder verbunden. Auch ich gebe zu, dass ich das „Gerede“ um Noten nicht mag, weil sie eben nur die Leistungen eines Menschen zu einem ganz bestimmten Zeitpunkt in einem ganz bestimmten Fach bzw. Thema bewerten. In diesem Blogartikel soll die Note nur zur Veranschaulichung dienen, damit es leichter in Worte zu fassen ist, wie zufrieden oder unzufrieden du mit deiner beruflichen Situation wirklich bist.

Berücksichtige bei der Vergabe der Note (also 1= sehr gut, 6=ungenügend) eine realistische Gesamtsituation. Mögliche Kriterien, die in deine Note reinfließen sind:

• Verhältnis zum Vorgesetzten
• Verhältnis zu Kollegen
• Aufgabenvielfalt
• Sinnhaftigkeit deiner Tätigkeit
• Aufgabenmenge
• Selbstbestimmung versus Fremdbestimmung im Job
• Arbeitsbedingungen (Hybride Arbeit/Entfernung zum Wohnort)
• Stresslevel insgesamt
• Gehaltspaket
• Weiterbildungsmöglichkeiten
• Aufstiegschancen
• Vereinbarkeit Familie – Beruf

Überlege dabei, welche Punkte dir wichtig sind. Das schwankt natürlich von Mensch zu Mensch und ist abhängig von deiner private Lebenssituation, aber auch deinen persönlichen Wertvorstellungen.

Schreibe dann deine Schulnote auf.

Frage 2: Überlege zuerst, warum du beruflich unzufrieden bist?

Unsere beruflichen Ziele verändern sich im Laufe unseres Lebens und auch unsere Antreiber, die uns gedanklich vorgeben, was wir zu tun und zu lassen haben. Und das ist auch gut so. Denn es macht durchaus Sinn, alle paar Jahre mal zu gucken, ob das Zusammenspiel zwischen den Anforderungen des Privatlebens und des Berufslebens noch passt. Meist ist es aber eher das Berufsleben, das sich flexibel ändern lässt.

Und ja: Mit 28, unverheiratet ohne Kinder sind die Antreiber andere als mit Anfang 50. Irgendwann ist es durchaus zu empfehlen, sich die Frage zu stellen, wo es beruflich hingehen kann, was geht und was definitiv nicht (mehr).

Ich persönlich könnte mir zum Beispiel einen Job mit vielen Dienstreisen so wie ich es früher jahrelang gemacht habe, nicht mehr vorstellen. Ich möchte nicht mehrere Tage von meiner Familie entfernt sein. Es gibt mir einfach keinen Mehrwert für wenige Tage in Hotelbetten zu nächtigen, um berufliche Ziele zu erreichen.

Viele meiner erschöpften Klienten streben mit knapp 50 oder leicht älter noch immer nach der großen Karriere, Prestige und dem dicken Firmenwagen, obwohl der Körper schon das Stoppschild hochhält.

Hier stellt sich nicht die Frage: „Welche beruflichen Ziele hast du?“, sondern „WARUM hast du diese beruflichen Ziele“? Das Bedürfnis nach Anerkennung von Außen, Respekt, Prestige und Wertschätzung (Aspekte, die häufig früher zu kurz gekommen sind), bestimmen da meist die Motivation, doch noch dem „höher, schneller, weiter“ Ziel zu folgen.

Manchmal sind es auch die etwas schlechter bezahlten Stellen ohne dicken Firmenwagen, dafür mit netten Kollegen und einer spannenden Aufgabenvielfalt, die ein stimmiges Arbeitsverhältnis ausmachen.

Hinterfrage also immer, was dich warum antreibt. Ist es Leidenschaft und Spaß an der Sache? Gut so. Ist es das Streben nach Ruhm und Anerkennung? Dann überdenke deine beruflichen Ziele neu.

Frage 3: Angenommen, alle deine im Beruf negativen Punkte verwandeln sich in positive: führst du dann das Leben, das du leben möchtest?

Berufs- und Privatleben sind untrennbar miteinander verbunden. Läuft es im Privatleben nicht rund, wirkt sich dies auf den Job aus und umgekehrt. Mit dieser Frage sollst du herausfinden, wie viel Anteil dein aktueller Job an der Unzufriedenheit hat und wie viel dein Privatleben. Manchmal verschwimmen die Grenzen. Dies merkst du dann, wenn du nach einer beruflichen Veränderung auf den großen „AH-Moment“ wartest, der dann aber so nicht eintritt. Die Gründe sind dann oft eher in der privaten Natur, wenn dort zu viele Dinge im Argen sind.

Heißt in Kurzform: Vergiss deine privaten Baustellen nicht und schau, welche sich durch dein Zutun verbessern lassen oder welche radikal zu akzeptieren sind, damit sie dir nicht unnötige Energie nehmen, die du für deine berufliche Neuorientierung brauchst.

Frage 4: Wann ist das richtige Timing für deine berufliche Veränderung?

Sicherlich erwartest du, dass ich dir sage „Gehe jetzt die berufliche Neuorientierung an, denn der richtige Zeitpunkt kommt nie!“ Da irrst du dich. Diese Frage ist besonders dann wichtig, wenn du merkst, dass deine Energiereserven ziemlich leer sind oder du gerade privat dicke Baustellen hast.

Eine berufliche Veränderung benötigt Energie, ist spannend, aber auch anstrengend. Ich rate meinen Kunden sogar dann, wenn sie sich ausgebrannt fühlen und nicht wissen, was sie wollen:“ Lass dich 1-2 Wochen krank schreiben, komm zur Ruhe und beschäftige dich in dieser Zeit nur mit deinen beruflichen Wünschen und Zielen.“ Manchmal bekommt man erst einen klaren Kopf, wenn die Wohnung bzw. das Haus leer sind. Die Kinder sind in der Schule, der Partner bei der Arbeit und du kannst dich in Ruhe ohne Ablenkung den Themen widmen, die dich beschäftigen.

Und wenn du nicht weißt, ob das Timing für eine Veränderung stimmt oder du nicht abwarten willst, dann empfehle ich dir, den Prozess der beruflichen Neuorientierung einfach mal zu starten. es kann nichts passieren und du hast nichts zu verlieren. Du wirst während des „Bewerbens“ schon merken, ob der Zeitpunkt der richtige ist oder nicht. Mehr zu diesem Thema schreibe ich in meinem Blogartikel „8 ultimative Tipps, wie du dich im Jahr 2024 erfolgreich bewirbst“.

Frage 5: Was hat dich bislang abgehalten, deine beruflichen Wünsche und Ziele zu erreichen?

Ein entscheidender Faktor, der viele Menschen daran hindert, ihre beruflichen Ziele zu erreichen, ist die Angst vor Veränderung. Die Vorstellung, berufliches Neuland zu betreten, ist oft mit Unsicherheiten verbunden – „Was, wenn es schiefgeht?“ Diese Gedanken sind ganz normal, denn unser Gehirn ist so trainiert, dass es erstmal „negativ“ denkt. Die Ursprünge liegen in der Evolution, als es darum ging, dass die Menschen vor dem Säbelzahntiger weggerannt sind. Eine positive Grundeinstellung hätte da zum Tod geführt.

Ein weiteres Hemmnis ist oft die Furcht vor dem Versagen. Der Gedanke, dass deine neuen beruflichen Ambitionen möglicherweise nicht den gewünschten Erfolg bringen könnten, kann lähmend sein. Aber jeder Rückschlag bietet die Gelegenheit zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Diese Erkenntnis kann dir helfen, deine Ängste zu überwinden und den Mut zu fassen, neue Wege zu beschreiten.

Eine weitere Herausforderung ist fehlendes Selbstbewusstsein. Selbstzweifel und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, sind oft Gründe, die dich davon abhalten, dein volles Potenzial zu entfalten. Durch Selbstreflexion und das Bewusstwerden deiner eigenen Stärken kannst du dein Selbstvertrauen pushen und dich motivieren, auf deine beruflichen Ziele zuzugehen.

Falls es dich interessiert: Ich habe über das Thema „Selbstbewusstsein und das Vertrauen in das eigene Können als Karrierebooster“ einen Artikel für das Female Expert Online Magazin geschrieben. Dieser hilft dir sicherlich weiter, wenn du den Eindruck hast, dass es dir etwas an Selbstvertrauen fehlt.

Die Überwindung dieser Hindernisse oder Ängste ist jedoch ein schrittweiser Prozess ist. Der Schlüssel liegt darin, dich selbst besser kennenzulernen, deine Ängste anzuerkennen und schließlich den Mut aufzubringen, deinen eigenen Weg zu gehen.

Wenn auch du dich in einer ähnlichen Situation befindest und darüber nachdenkst, beruflich neue Wege einzuschlagen, ermutige ich dich dazu, den ersten Schritt gern mit mir gemeinsam zu gehen.

Ich lade dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein und freue mich über den Kontakt.

Der Beitrag Wie soll es beruflich weitergehen? 5 Fragen, die dir mehr Klarheit geben erschien zuerst auf Jobleben Consulting.

Der erste Schritt ist geschafft. Du bist zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen. Viele meiner eher feinfühligen Kundinnen haben keine konkrete Vorstellung, welche Fragen denn heutzutage im Vorstellungsgespräch gestellt werden und wie Sie sich selbstbewusst und souverän präsentieren können. Vielleicht geht es Dir ja ähnlich?

Damit du dich bestmöglich auf das Vorstellungsgespräch vorbereiten kannst, habe ich für dich die besten 30 Fragen und Antworten zusammengestellt, die dir helfen werden, im Vorstellungsgespräch zu brillieren, an Sicherheit zu gewinnen und überzeugend antworten zu können.

Ich habe jetzt noch eine gute und eine weniger gute Nachricht für dich. Fangen wir mit der weniger guten Nachricht an. Die Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch kostet Zeit und erfordert Einsatz und Motivation deinerseits. Damit meine ich jetzt nicht, dass du die Umsatzahlen deines Wunscharbeitgebers auswendig lernen sollst. Aber eine exzellente Vorbereitung ist das A und O, um den Job zu bekommen. Was du aber auch berücksichtigen solltest ist, dass du das Vorstellungsgespräch nie 100%ig kontrollieren kannst. Das bedeutet, dass es auch etwas vom Schicksal abhängt, welche Fragen dir gestellt werden. Bei einigen Fragen fällt eine Antwort leichter, bei anderen wird sie dir schwerer fallen. Damit aber die Wahrscheinlichkeit steigt, dass du im Vorstellungsgespräch brillierst, bitte ich dich, meine besten 30 Fragen und Antworten speziell für Frauen in der heutigen Arbeitswelt zu lesen. Ich verspreche dir, dass du dazulernen wirst.

Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch

Ich habe bereits mehrere Hundert Vorstellungsgespräche persönlich oder multimedial geführt und wurde natürlich selbst schon zu Vorstellungsgesprächen eingeladen. Aus diesem großen Erfahrungsschatz möchte ich schöpfen und dir einige wesentliche Hintergrundinformationen mitteilen, die dir zur Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch helfen sollen.

• Kläre ab, wer an dem Vorstellungsgespräch teilnimmt, also wer deine Interviewpartner sind. (Personalabteilung und/oder Fachabteilung). Falls dir dies nicht mitgeteilt wird, schicke dem Adressaten deiner Einladung eine kurze E-Mail oder rufe eine Kontaktperson an und frage nach.
• Nervosität im Vorstellungsgespräch ist vollkommen normal. Schließlich geht es um einen Job, den du gern ausüben möchtest. Je mehr Vorstellungsgespräche du durchlebst, desto ruhiger und selbstsicherer wirst Du. Wenn die Nervosität im Gespräch deutlich spürbar ist, empfehle ich dir, dies offen zu sagen. Hart, selbstbewusst und unnahbar zu sein, gehört der Vergangenheit an. Nervös und aufgeregt zu sein ist dagegen menschlich, insbesondere zu Beginn eines Gespräches. Meist legt sich die Nervosität ganz automatisch, wenn die ersten 15 Minuten rum sind.

Ablauf des Vorstellungsgespräches

Das Vorstellungsgespräch besteht aus 6 Teilen:

I. Small Talk
II. Unternehmensvorstellung
III. Selbstpräsentation
IV. Fragen vom Unternehmen an Sie
V. Rückfragen von Ihnen an das Unternehmen
VI. Abschluss

1. Small Talk zwischen dir und den Interviewteilnehmern

Die ersten 5 Minuten im Gespräch sind für den weiteren Verlauf von großer Bedeutung. Für den ersten Eindruck gibt es bekanntlich keine zweite Chance.
Nimm eine selbstbewusste, gerade Sitzhaltung ein. Ellenbogen gehören nicht auf den Tisch. Bedanke dich für ein angebotenes Getränk und hole ein kleines Notizheft heraus. Wesentliche Punkte und Informationen darfst du während des Gespräches festhalten. Du solltest natürlich nicht pausenlos schreiben, aber Stichpunkte dürfen sein und zeigen Professionalität und Interesse.

Meist beginnt die Unternehmensseite mit einem Small Talk über Standardthemen wie Wetter, Anreise usw., um die Atmosphäre zu lockern. Danach beginnt die Unternehmensvorstellung.

Dein Wunscharbeitgeber stellt sich vor

Die Personalverantwortlichen und/oder Abteilungsleiter oder Fach- und Führungskräfte stellen sowohl sich als auch das Unternehmen kurz vor. Vielfach lässt sich daraus schon ableiten, was für ein Umgangston im Unternehmen herrscht und wie „locker“ oder „formell“ die Zusammenarbeit abläuft.

Deine Selbstpräsentation

Viele Personaler bzw. Vorgesetzte treffen schon während deiner Selbstpräsentation bzw. der Frage „Frau XYZ, stellen Sie sich doch mal kurz vor und erzählen etwas über sich“ die Entscheidung, ob du zu ihrem Unternehmen passt. Daher hat die Selbstpräsentation im Bewerbungsgespräch eine ganz besondere Bedeutung. Außerdem ist sie der einzige Teil, auf den du dich gezielt vorbereiten kannst.

Eine Selbstpräsentation sollte nicht länger als 5 Minuten dauern. Anstatt monoton den Lebenslauf wiederzugeben (jeder der Anwesenden kennt diesen), ist es von großem Vorteil, wenn du dir einen selbstbewussten und auf das Unternehmen ausgerichteten originellen Einstieg überlegst. An diesem Punkt sollte sehr gut der Match zwischen Anforderungen (geforderte TOP Kompetenzen durch das Unternehmen) und Deinen persönlichen Kompetenzen erkennbar sein.

Starte zum Beispiel so:

Mein Name ist Tina Musterfrau. Wie Sie meinem Lebenslauf entnehmen können, verfüge ich über umfangreiche Erfahrungen im Marketing und insbesondere Social Media Marketing, Content Marketing und SEO. Dieses Interesse begann schon vor meinem Studium als ich privat Webseiten erstellt habe und zieht sich wie ein roter Faden durch meine Vita (Fachliche Kompetenz). Mittlerweile habe ich zahlreiche Weiterbildungen in diversen Bereichen absolviert. In meiner aktuellen Position leite ich zudem ein Team von 6 Personen, was mir großen Spaß macht und was ich in Ihrem Unternehmen gern ausbauen würde. Ich habe mich bei Ihnen beworben, weil meine Kompetenzen exakt zu Ihren Anforderungen passen und mich auch die auf Ihrer Webseite dargestellte Firmenphilosophie und Ihre Werte wie „Förderung von Teamwork“ , „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“ und „Menschlichkeit und Empathie am Arbeitsplatz“ sehr ansprechen. (Persönliche Kompetenz). Daher freue ich mich sehr, dass ich heute die Chance zu diesem Gespräch bekommen habe.

Die 30 besten Fragen und Antworten, die Frauen in der neuen Arbeitswelt helfen, im Vorstellungsgespräch zu brillieren

Im Vorstellungsgespräch geht es in erster Linie um deine Persönlichkeit. Fachwissen bringst du mit, denn sonst hätte das Unternehmen dich nicht eingeladen und würde die wertvolle Zeit in ein Gespräch mit dir investieren.

Also starten wir mit den Fragen zu deiner Persönlichkeit.

Frage 1: Welche Rolle übernehmen Sie in einem Team?
Antwort:

„Ich bin situationsabhängig in der Lage verschiedene Rollen einzunehmen. Manchmal bin ich der Projektleiter, der den Überblick über anstehende Aufgaben behält. Dann bin ich in einem anderen Projekt eher ausführendes anstatt leitendes Teammitglied. Meine Rolle im Team hängt davon ab wie ich am nützlichsten sein kann.“

oder:

„Oft übernehme ich die Koordination und Organisation, da ich Termine immer im Blick habe. Außerdem bin ich sehr kooperativ und hole gern sämtliche Mitarbeiter ins Boot.

Frage 2: Wie reagieren Sie, wenn Sie mit einer Entscheidung Ihres Vorgesetzten nicht einverstanden sind?

Antwort:

„Ich überlege mir, was mich an der Entscheidung konkret stört und warum. Wenn ich meine Bedenken klar formuliert habe, bespreche ich diese offen mit meinem Chef und versuche, ihm meine Zweifel nahezubringen.“

Frage 3: Wie würden Sie sich selbst in nur einem Wort beschreiben!

Antwort:

„Zuverlässig“, „kreativ“, „empathisch“, „loyal“ etc. (hier Keywords finden, die dich beschreiben und explizit für die ausgeschriebene Position wertvoll sind).

Frage 4: Sind Sie eher ein Anführer oder Ausführer?

Antwort:
„Sowohl als auch. In Teamprojekten übernehme ich gern die anführende Rolle, koordiniere Aufgaben und organisiere und entscheide. Gegenüber meinem Vorgesetzten bin ich der Ausführer, der die geplanten Vorgaben umsetzt.“

Frage 5: Hatten Sie schon einmal Schwierigkeiten mit Vorgesetzten und Kollegen?

Antwort:
„Ernsthafte Schwierigkeiten hatte ich noch nie, aber es gab durchaus schon mal regen Austausch und Kritik. Natürlich kommt das manchmal vor, wenn viele Menschen eng zusammenarbeiten. Bisher konnte ich solche Situationen jedoch immer sachlich lösen.“

Frage 6: Wie würden andere Sie beschreiben? (hier Kriterien verwenden, die auch für die Position wichtig sind)

Antwort:
„Ich werde oft von Freunden nach meiner Meinung gefragt, da ich Situationen gut einschätzen kann und es mir leichtfällt, mich in andere hineinzuversetzen.“

Frage 7: Sie schreiben in Ihrem Anschreiben, dass Sie ein kreativer Mensch sind. Inwiefern?

Antwort:

„Die besten Ideen habe ich, wenn ich mir vorstelle, ich wäre mein eigener Kunde. Als Kunde denkt man meist freier und kreativer über die Leistungen des Unternehmens nach. Außerdem pflege ich kreative Hobbies. Ich bin Webseiten-Designer, wie Sie meinem Lebenslauf entnehmen können. Mache das aber derzeit nur für Freunde.“

Frage 8: Was tun Sie, wenn sich ein Kunde beschwert und dabei ausfallend Ihnen gegenüber wird?

Antwort:

„Ich weise Ihn darauf hin, dass zufriedene Kunden das oberste Ziel unseres Unternehmens sind, bitte ihn aber gleichzeitig einen sachlichen und freundlichen Ton zu wahren.“

Frage 9: Weshalb haben Sie sich bei uns beworben?

Antwortmöglichkeiten:

„Die ausgeschriebene Stelle entspricht genau meinen Vorstellungen. Ich hätte somit die Chance endlich in meiner Wunschposition zu arbeiten.“

„Die von Ihnen ausgeschriebene Position bietet einen größeren Verantwortungsbereich. Ich könnte mich weiterentwickeln, was derzeit mein wichtigstes Ziel ist.“

„Aus familiären Gründen möchte ich meinen Arbeitsplatz näher an meinen Lebensmittelpunkt verlegen. Die Zeit, die ich durch die kürzeren Fahrtwege spare, kann ich effektiv in Ihrem Unternehmen einsetzen.“

Frage 10: Warum sollten wir gerade Sie einstellen?

Antwort:

Ich verfüge über spezielle Kenntnisse im Marketing. Mein aktueller Arbeitgeber nennt mich daher auch Online-Marketing Experte. Ich verfüge über das Fachwissen, was Sie suchen und was Ihr Unternehmen weiterbringen kann. Zudem bin ich ein absoluter Teamplayer und ein kreativer Geist.

Frage 11: Wo sehen Sie Ihre größten Stärken? (gern in Bezug zu den TOP Anforderungen der Position)

Antwort:
„Ich bin vielseitig interessiert und lerne gern Neues und arbeite mich in neue Sachverhalte mit großer Ruhe und Geduld ein. Diese Stärke kann ich auch in Ihrem Unternehmen einbringen, wenn ich mich mit Begeisterung neuen Aufgabenbereichen widme, die in meiner aktuellen Position so noch nicht vorkommen.

Alternativ:

Ich kann mich gut in Menschen hineinversetzen und mich daher auch auf schwierige Kunden und Ihre Bedürfnisse sehr gut einstellen. Ich trete selbstbewusst, durchsetzungsstark, aber stets freundlich und gelassen auf, auch in stressigen oder schwierigen Kundengesprächen.

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Wie du dich im Jahr 2024 erfolgreich bewirbst, ist mehr als nur „alter Wein in neuen Schläuchen“.

Von meinen Klienten werde ich oft gefragt, wie wichtig im Zeitalter von „One-Klick“ Bewerbungen, die einzelne Bewerbung denn ist? Wie perfekt und „anders“ sollte eine Bewerbung sein? Wenn du regional gebunden bist und/oder eine Teilzeitstelle suchst oder du dich beruflich neu aufstellen willst, dann solltest du unbedingt diesen Artikel bis zum Ende lesen. Denn dann hast du einen Plan und eine erste Richtung und weißt, wie du dich im Jahr 2024 erfolgreich bewirbst und deine Bewerbung auf dem „bitte einladen“ Stapel landet.

Als Personalerin habe ich schon über 1000 Bewerbungen gecheckt und hunderte Vorstellungsgespräche geführt. Glaub mir: viele Bewerbungen sind so ideenlos und langweilig verfasst, dass sie buchstäblich in der Masse untergehen. Als ehemalige Personalleiterin habe ich immer mit Vorsicht aussortiert. Eine Bewerbung ist ein erster Eindruck. Stimmten die wesentlichen Kriterien in Bezug auf die Kompetenzen, habe ich trotz öder Bewerbung eingeladen. Aber: im Hinterkopf bleibt die öde Bewerbung gespeichert. Es ist so schade, dass viele Bewerber nicht wissen oder umsetzen, dass eine Bewerbung mit WERBUNG der eigenen Person zu tun hat. Dazu gehören die Kompetenzen in fachlicher Hinsicht, die Persönlichkeit (soft skills) und die Begeisterung für das Unternehmen und die Position, auf die man sich bewirbt. Und genau diese Begeisterungsfähigkeit wollen Unternehmen heutzutage spüren, wenn sie einstellen. Und diese Lust auf ihr Unternehmen und deine Persönlichkeit wollen Personaler und Vorgesetzte in deiner Bewerbung sehen.

Wenn du die Position so richtig attraktiv findest und du beim Lesen der Bewerbung merkst, dass DAS die Stelle ist, die du lange gesucht hast, dann bitte fertige eine so geniale Bewerbung an, die dem Personaler buchstäblich ein breites Grinsen ins Gesicht zaubert. Zeig ihm, dass du genau bei IHM und niemand anderem arbeiten möchtest.

Im folgenden gebe ich dir acht ultimative Bewerbungstipps an die Hand, die 2025 bei deiner beruflichen Neuorientierung wertvoll sind.

Bewerbungstipps Nr. 1: Sieh die Bewerbung als dein persönliches Personalentwicklungs-Projekt

Starten wir mit ein wenig Mindset-Arbeit, damit du von der Pike auf lernst, wie du dich im Jahr 2025 erfolgreich bewirbst. Oftmals ist es nämlich so, dass Menschen häufig jahrelang in einem Job verharren, obwohl sie sich montags regelmäßig aus dem Bett quälen. Es fehlt oft die Motivation für eine berufliche Veränderung oder das Gehirn ist zu negativ programmiert und gaukelt uns irgendwelche negativen Glaubenssätze vor.

• Das klappt eh nicht mit dem neuen Job.
• Bestimmt schaffe ich die Probezeit nicht.
• In der miesen wirtschaftlichen Lage ist ein Jobwechsel viel zu riskant.
• Mehr Geld kann ich eh nicht erwarten. Die Firmen leiden derzeit doch alle an der Energiekrise.
• Vielleicht sind die neuen Kollegen doof oder der neue Chef entpuppt sich als Idiot.

Das Schlimmste, was dir in jedem Fall nach einer Bewerbung passieren kann, ist, dass du eine Absage erhältst und du wie bisher bei deinem alten Arbeitgeber bleibst oder weiterhin arbeitssuchend bist. Außer du gehörst zu den ganz mutigen Menschen und kündigst, ohne einen neuen Arbeitsvertrag in der Tasche zu haben. Dieses Phänomen ist sicherlich nichts für schwache Nerven, kommt aber auch immer häufiger vor. Aber ehrlich gesagt: ich würde dies auch nicht tun.

Anstatt dass du dir von deinem Gehirn irgendwelche negativen Bilder vor das innere Auge schicken lässt, empfehle ich dir, es mal mit positiven Gedanken zu versuchen.

Welche positive Denkweise hilft dir bei der beruflichen Neuorientierung im Jahr 2025?

Ich nenne dir mal ein paar Beispiele, um das Gehirn positiv zu stimulieren.

• Sieh die berufliche Neuorientierung als dein persönliches Entwicklungsprojekt für das neue Jahr. Du kannst nur gewinnen: an Erfahrungen, an Markt- und Branchenkenntnissen und an neuen Kontakten.
• Du wirst proaktiv und hast dein berufliches Glück selbst in der Hand. Das ist gut für das eigene Ego.
• Du wirst es nicht bereuen, es nicht versucht zu haben.
• Aktuell herrscht ein Bewerbermarkt. Es gibt sehr viele offene Stellen und viele Firmen sind im Zugzwang und kämpfen um die besten Mitarbeiter. Und dies betrifft nicht nur die heiß begehrten MINT-Berufe, also die Berufe aus technisch-mathematischen Feldern, sondern auch andere Berufsfelder wie Finanzen, Marketing, Personal und Einkauf oder Vertrieb.
• Der Bewerbungsprozess wird smarter und menschlicher. Stressfragen in Vorstellungsgesprächen werden immer seltener. Die Persönlichkeit des Bewerbers rückt mehr in den Mittelpunkt. Das kommt jedem Bewerber entgegen.

Bewerbungstipp Nr. 2: Bereite erstmal nur sehr wenige Bewerbungen vor

Anfang Januar 2023 habe ich mir aus lauter Neugierde eine Neuerscheinung im Buchladen gegönnt zum Thema „So kriegst du den Job, der dich glücklich macht“: also ein Karriereratgeber. An vielen Stellen habe ich allerdings beim Lesen mit dem Kopf geschüttelt. So wie bei dem Tipp: „Erhöhe die Anzahl deiner Bewerbungen“. Ich rate meinen Klienten das Gegenteil zu tun. „Bereite erstmal nur sehr wenige Bewerbungen vor, dafür aber so richtig, richtig gute.“ Mit wenige Bewerbungen meine ich eine oder zwei für den Anfang. Natürlich gibt es unterschiedliche persönliche Notlagen, aus der heraus du dich bewirbst. Arbeitssuchend und Arbeitslosengeld oder Hartz IV beziehend sind solche Gründe, die natürlich rechtfertigen, viele Bewerbungen rauszuschicken. Dennoch: eine richtig gute Bewerbung ist zeitintensiv in der Vorbereitung. Daher solltest du dich nur auf Stellen bewerben,

• bei denen die Chancen eingeladen zu werden hoch sind.
• bei denen dein Bauchgefühl sagt, dass du richtig Lust hättest dort zu arbeiten

Zu Beginn des Bewerbungsprozesses, wenn du also anfängst Stellenanzeigen zu analysieren und zu filtern, heißt das Zauberwort „FOKUS“ und nicht „Masse statt Klasse“.

Bewerbungstipp Nr. 3: Analysiere deine Werte und Kompetenzen

Noch nie wurde in der Arbeitswelt so viel über Werte und Stärken geschrieben oder in den sozialen Medien gepostet wie in der heutigen Zeit: und das völlig zurecht. Und ich kann dir nur ans Herz legen. Führe deine eigene Potenzialanalyse durch. Setz dich ein Wochenende hin, kauf dir ein schickes Bullet Journal zur beruflichen Neuorientierung oder einen chiquen Block und beschäftige dich mal mit deiner Persönlichkeit. Das klingt wie eine riesige unlösbare Aufgabe? Was glaubst du, warum ich schon 10 Arbeitsstunden in diesen Blogartikel gesteckt habe. Ich helfe dir doch dabei. Dein zweiter Gedanke: Du hast keine Zeit? Nimm sie dir. Wir haben nur dieses eine Leben und jeder sollte zufrieden im Job sein. Also: starten wir mit deinen Werten.

Deine Werte

Welches sind deine Werte, die in deinem Leben – und damit meine ich auch in deinem Berufsleben- wichtig sind? Um dies herauszufinden, kannst du versuchen, dich an Situationen in deinem privaten und beruflichen Leben zu erinnern, die dich besonders glücklich gemacht haben. Was wünschst du dir von deinem zukünftigen Job?

z.B. Erfüllung der Werte Selbstbestimmung, Freiheit, Kollegialität?

Ich habe mich im Rahmen meiner eigenen beruflichen Umorientierung auch mit meinen Werten beschäftigt. Ich kenne die Situation nur zu gut, einen Job zu machen, der den eigenen Wertvorstellungen nicht entspricht. Auch ich habe mich auf Grund eines Werte-Missverhältnisses beruflich neu orientiert. Wenn dich interessiert, welche Werte ich für mich herausgearbeitet habe (und diese sind DER Grund warum ich mich selbstständig gemacht habe), schau gerne mal hier.

Kompetenzen

Damit du genau verstehst, wie du dich im Jahr 2024 erfolgreich bewirbst und eine Bewerbung schreibst, die Personaler buchstäblich vom Hocker haut, führt kein Weg an deinen Kompetenzen und Stärken vorbei. Viele Menschen, besonders Frauen, tun sich bei diesem Thema oft schwer. Männer sind meist schnell dabei, wenn sie schildern müssen, warum sie der „King“ für den Job sind. Frauen dagegen nutzen gern Floskeln wie „eigentlich weiß ich nicht so recht“, „ich bin sehr gut darin, mit Kunden zu kommunizieren, ABER…“.

Das Thema „Selbstmarketing“ ist eng verbunden mit dem Thema „Selbstbewusstsein“. Dazu gehört auch sich seiner Stärken und Kompetenzen be-wusst zu sein. Wenn du da noch zögerlich bist, kann ich dich beruhigen. Das ist alles trainierbar.

Um die Übung erfolgreich durchführen zu können, einigen wir uns erstmal darauf, dass wir zwischen „Hardskills“ (also fachlichen, methodischen oder Branchenkenntnissen) und „Soft Skills“ (also soziale, persönliche und interkulturelle Kompetenzen) unterscheiden.

Soft Skills: das SOAP Modell

Wir starten mit den Persönlichkeits-Skills. Denn Fachkompetenzen schön und gut, aber in der heutigen Arbeitswelt steht deine Persönlichkeit im Mittelpunkt. Fachkompetenzen werden vorausgesetzt oder sind im Job erlernbar. Damit Du deine Soft Skills möglichst gut einschätzen kannst, stelle ich Dir das SOAP Modell vor. Die Soft Skills werden in vier Kategorien eingeteilt:

Greif am besten wieder zum Stift, nimm ein Blatt und schreibe die 4 Kategorien auf und mache Dir zu jeder Kategorie Notizen. Falls Dir das schwer fällt, kannst du auch enge Vertrauenspersonen oder Freunde um eine Einschätzung deiner Person bitten.

Hard Skills (Fachliche Kenntnisse)

Viele Menschen wissen sofort, was sie richtig gut können, wo ihre fachlichen Stärken liegen. Andere tuen sich wiederum sehr schwer, besonders wenn sie sich für einen Job bewerben, der inhaltlich nicht 100% dem entspricht, was sie aktuell tun. Oft ist es aber gerade in Vorstellungsgesprächen wichtig, dass du gut begründen kannst, warum gerade du für den Job geeignet bist, obwohl du nicht über die Kenntnisse XYZ verfügst.

Wie bringst du also deine fachlichen Kenntnisse auf den Punkt? Nimm jetzt wieder Stift und Zettel:

• Schreibe über deine letzten 3 Positionen (Zeitraum ca. 10 Jahre) jeweils drei Kernaufgaben auf und drei berufliche Erfolge. Falls du in den letzten 10 Jahren nur bei einem Arbeitgeber warst, dann ist das natürlich super. Dann versuche die fünf wichtigsten Aufgaben und fünf wichtigsten Erfolge zu notieren. Das ist wichtig, denn du brauchst diese Ergebnisse noch für deinen Lebenslauf. Aber dazu kommen wir später.
• Was kannst du also richtig gut? Worauf bist du vielleicht sogar stolz?
• Was schätzen andere Personen an dir?
• Wofür haben dich andere Kollegen schon gelobt oder um Rat gefragt? Auch wenn es nur Kleinigkeiten sind. Denke einfach darüber nach.
• Was macht dir am meisten Spaß? Simple Frage. Ich weiß, aber es ist mit die wichtigste Frage. Denn viele Menschen üben einen Job sehr sehr gut aus, obwohl er ihnen keinen Spaß macht. Wie schlimm ist das denn? Dabei geht dann sehr viel Lebensqualität flöten. Das geht doch bitte besser.
• Frag dich auch, was du in Zukunft sehr gern lernen würdest? Worauf hast du so richtig Lust?
• Wie sieht es fachlich gerade mit deiner Komfortzone aus? Bist du eventuell sogar gelangweilt oder unterfordert? Zehn Jahre Sachbearbeitung im Einkauf und spätestens um 11h brauchst du die fünfte Tasse Café, die dich bei Laune hält, um die 10. Liste im PC auszufüllen? Unterforderung kann übrigens mental genauso krank machen wie Überforderung. Dies nur am Rande.

Bewerbungstipp Nr. 4: Schreib das Anschreiben smart und „anders“

Anschreiben sind „out“ oder „Anschreiben“ werden nicht mehr gebraucht. So oder ähnlich wird derzeit über das liebe Anschreiben gemunkelt. Aber ich räume jetzt mal direkt mit Vorurteilen und Floskeln auf. Egal, ob One-Klick Bewerbung (also Bewerbung mit nur einem Klick meist über die gängigen Stellenbörsen wie Indeed oder Stepstone), das Anschreiben ist wichtig und sollte immer parat liegen. ABER: es ist nicht so wichtig, wie ein richtig guter Lebenslauf und manche Firmen verlangen auch kein Anschreiben mehr. Dann lass es weg. Wenn ein Anschreiben verlangt wird, musst du dich auch bei der Anfertigung des Anschreibens nicht zu lange aufhalten. Wenn du die wesentlichen Tipps beherzigst, dann sollte es dir schnell von der Hand gehen.

Hier kommen also meine drei TOP Tipps zum Anschreiben:

• Starte direkt mit einer Einleitung, die den Empfänger neugierig macht. Sätze wie „Hiermit bewerbe ich mich um die Position als Referentin Marktforschung“ gehören definitiv der Vergangenheit an. Starte stattdessen mit einer Frage: „Warum sollten Sie gerade mich als Referentin Marktforschung einstellen? Gerne nenne ich Ihnen drei gute Gründe:…..“ Und dann schilderst du kurz und knapp drei richtig gute Gründe. Dabei orientierst Du dich IMMER an dem Wortlaut der Stellenanzeige. Was genau musst du mitbringen (fachlich/sozial), damit du laut Anzeige (also laut der Zielfirma) eingestellt wirst. Wichtig ist, dass du anhand der drei Gründe darlegst, welchen NUTZEN DU FÜR DAS UNTEREHMEN hast. Beachte aber auch, dass du nicht ALLE Kriterien der Stellenanzeige erfüllen musst. Denke hier bitte nicht zu perfektionistisch. Du musst aber ein Gefühl dafür entwickeln, was wesentlich ist, um den Job sehr gut ausüben zu können.
• Kaue in dem Anschreiben nicht deinen Lebenslauf wieder. Dafür gibt es doch den Lebenslauf :-).
• Nach Nennung der drei Gründe kommst du schon zum Schlusssatz: „Insbesondere Ihre Unternehmenshistorie, die Weiterentwicklungsperspektive und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sind meine Gründe, wieso ich mich bei Ihnen bewerbe. Ich kann ab sofort zum Unternehmenserfolg der Firma XYZ beitragen und freue mich, schon bald von Ihnen zu hören.“ Schau einfach, was dich wirklich an dem Unternehmen reizt. Ist es die Weiterentwicklungsperspektive oder das Vereinbarkeitsthema? Ersetze es durch deine individuellen Punkte.

Bewerbungstipp Nr. 5: Mach deinen Lebenslauf einzigartig

Dein Lebenslauf ist das wichtigste Dokument deiner Bewerbung. Und jetzt habe ich eine schlechte Nachricht. Nehmen wir mal an, du bewirbst dich bei verschiedenen Firmen und die Anforderungen unterscheiden sich. Dann musst du leider deinen Lebenslauf immer wieder neu anpassen: und zwar an die Anforderungskriterien deiner Zielfirma. Aber so viel Arbeit ist das nicht.

Ich verrate dir jetzt meinen wichtigsten Lebenslauf-Tipp:

Schreibe bei jeder deiner beruflichen Stationen in Listenform mit Aufzählungspunkten die wesentlichen Kernaufgaben, die die Tätigkeit beschreiben So viel zu einem „normalen“ Lebenslauf.

Schreibe bitte jetzt darunter deine zwei oder drei größten Erfolge:

Meine drei größten Erfolge (nur willkürliche Beispiele):

• Erhöhung der Followeranzahl durch Online Marketingkampagnen um 27% in 2020
• Realisierung von Social Media Kampagnen und Erhöhung der Customer Satisfaction Score um 31% bei Einhaltung der Budgetziele
• Mitarbeiterin des Jahres 2019
• Aufbau eines kleinen Teams von 3 Mitarbeitern
• Begleitung der Einführung einer neuen Logistiksoftware
• Reduzierung der Time to Hire um 25% durch Unterstützung bei der Neuausrichtung des Bewerbungsprozesses

Auf diese Art und Weise schreibst du zu 120% einen individuellen Lebenslauf, der interessant ist. Außerdem benötigst du diese Infos noch fürs das Vorstellungsgespräch. Wenn du dich intensiv mit deinen Erfolgen, Stärken und Kompetenzen auseinandersetzt und auch mit den Anforderungen des Unternehmens, bist du auch für ein Vorstellungsgespräch schon richtig gut vorbereitet.

Was gibt es beim Lebenslauf sonst noch zu beachten? Denke an ein gutes und qualitativ hochwertiges Foto, nenne Hobbies nur, wenn diese einen Bezug zur Position darstellen und begründe Lücken (Auszeiten von 2 Monaten und länger) im Lebenslauf ehrlich!

Bewerbungstipp Nr. 6: Eine kurze Videobewerbung hebt deine Bewerbung von der Masse ab

In Zeiten von Instagram Reels, Idea Pins bei Pinterest und der Liebe von Social Media für „bewegte Bilder“ liegt es ja auf der Hand, dass Videobewerbungen herausstechen. Und ja. Es kann das I-Tüpfelchen zu einer Einladung sein.

Für welche Positionen eignen sich Videobewerbungen?

Videobewerbungen werden so gut wie nie gefordert oder erwartet, sondern sind ein „freiwilliger Gag“, um den Mitbewerbern einen gewaltigen Schritt voraus zu sein. Bewerbungen per Video sind sehr geeignet für Positionen mit viel Kundenkontakt (Vertrieb, Assistenz, Personal), aber auch für kreative Positionen wie Marketing, PR, Media. Willst du dich bei einer Versicherung oder Bank bewerben, wäre ich vorsichtig. Liegt innerhalb dieser Brachen der Fokus der Position jedoch auf dem Kunden, ist es eine Überlegung wert.

Wie gehe ich bei einer Videobewerbung vor?

Bei der Vorgehensweise gilt die Faustregel „Je näher die Videobewerbung an der Branche/Position dran ist, in der Video/bewegte Bilder eine Rolle spielen, desto professioneller muss die Videobewerbung sein“.

Bewirbst du dich als Assistent der Geschäftsführung (w/m/d) mit Fokus auf Kundenkontakt und Kontakt zu Mitarbeitern und willst du durch dein souveränes Auftreten überzeugen, musst du keine „Medienwissenschaften“ studiert haben und solltest daher deinen Perfektionismus in die Schranken weisen.

Hier gilt:

• Gute Handykamera
• 20€ Stativ von Amazon
• Eventuell zusätzliche Lichtquelle (Invest maximal 25 € für ein Ringlicht)
• Outfit wie beim Bewerbungsgespräch
• Licht hinter der Kamera und immer in der Horizontalen das Handy am Stativ positionieren
• Maximale Länge von 1,5 bis 2 Minuten (es geht hier um einen „WOW Eindruck deiner Persönlichkeit, nicht um ein stupides Aufsagen deines Lebenslaufes. Den haben die Empfänger vorliegen :-).

Falls Du dich als Content Creator bewirbst und in deinem Job Video-Drehs Bestandteil deines tagtäglichen Business sind, dann musst du dich viel mehr ins Zeug legen. Aber da du ja Profi bist, muss ich dir jetzt nicht schriftlich erklären wie TOP Video zu drehen sind :-).

Du verschickst die Bewerbung (als ein PDF Dokument) per E-Mail. In die E-Mail kopierst du den Link zum Video (was du idealerweise in einer Cloud wie Dropbox oder Google Drive) gespeichert hast. In der E-Mail weist du kurz auf die Videobewerbung hin und schickst sie ab.

Bewerbungstipp Nr. 7: Werde zum „Active Sourcer“ in eigener Sache und netzwerke, was das Zeug hält

70% alle Jobs werden auf dem verdeckten Stellenmarkt vergeben, also nicht über Stellenausschreibungen oder das Karriereportal der Unternehmen. Nach über 15 Jahren HR Erfahrung stimme ich dieser Aussage definitiv zu.

Noch nie war netzwerken so gefragt wie heutzutage. Tendenz steigend. Ich empfehle dir, deine absoluten Lieblingsfirmen in den gängigen Businessnetzwerken LinkedIn und XING zu suchen und Recruiter des Unternehmens direkt anzuschreiben. Dies hat nur Vorteile: du zeigst a) Eigeninitiative und b) Interesse und c) Selbstsicherheit. Vorher solltest du auf Indeed oder der Karriereseite des Unternehmens kurz checken, ob dein Lieblingsunternehmen Stellen ausgeschrieben hat, die dich interessieren. Falls nein, dann frage trotzdem nach.

Proaktives Active Sourcing durch den Bewerber über die gängigen Business Netzwerke wie XING und LinkedIn ersetzt die ursprüngliche Initiativbewerbung.

Saskia Vocke

LinkedIn

Möchtest du LinkedIn für dein Jobprojekt nutzen, dann empfehle ich dir auf deinem Profilbild durch einen „Klick“ auf das Foto den Rahmen „opentowork“ anzuklicken. Du kannst dann entscheiden, a) für welche Jobangebote du offen bist und wer sehen darf, dass du auf der Suche bist. Klickst du „Nur Recruiter:innen“ an, werden nur Unternehmen, die LinkedIn Recruiter verwenden, sehen, dass du offen für Jobangebote bist.

Ansonsten gibt es noch die Möglichkeit zwischen der kostenlosen LinkedIn Version und der kostenpflichtigen LinkedIn Career Version zu wählen.

Unterschied zwischen LinkedIn Gratisversion und LinkedIn Premium (Stand: Januar 2025)

LinkedIn Premium unterteilt sich in 4 verschiedene Angebote, die sich auf unterschiedliche Zielgruppen beziehen. Für Privatkunden kommt im Rahmen des Premium Upgrades LinkedIn Career in Frage (wenn du einen Job suchst) oder LinkedIn Business, was die Funktionen von LinkedIn Career umfasst, sich aber primär an Selbstständige richtet oder Mitarbeiter von Unternehmen, um ein Netzwerk aufzubauen.

LinkedIn verspricht dir mit der kostenpflichtigen LinkedIn Career Version 2,6 Mal so schnell einen neuen Job zu finden. Werbung beherrscht LinkedIn sehr gut. Davon lassen wir uns jetzt nicht blenden:-).

Mit LinkedIn Career kannst du:

• 5 InMail Nachrichten pro Monat abschicken, damit sind Nachrichten an Nicht-Kontakte gemeint
• sehen, wer in den letzten 90 Tagen dein Profil besucht hat
• Gehaltsvergleiche und Jobs einsehen
• Auf mehr als 16.000 LinkedIn Learning Kurse zugreifen
• Kosten aktuell: 39,33 € pro Monat. Monatlich kündbar über dein Profil und erster Monat kostenfrei

Mit LinkedIn Basic kannst du keine Nicht-Kontakte anschreiben, aber für den Anfang reicht eine Basic Mitgliedschaft vollkommen aus. Was du machen kannst, nachdem du dein Profil auf den neusten Stand gebracht hast:

• Du kannst über die Suchfunktion nach deiner Wunschfirma suchen und nach Recruitern oder Personalreferenten oder Abteilungsleitern Ausschau halten und dich mit diesen per Kontaktanfrage vernetzen. Ich empfehle dir in diesem Fall unbedingt zu der Kontaktanfrage eine Nachricht hinzuzufügen. Diese darf maximal 300 Ziffern lang sein. Du musst also hier kurz und knackig rüberbringen, was du von der Person willst.

Beispieltext für Kontaktanfrage für Jobsuchende beim LinkedIn Basic Profil: (248 Ziffern von 300 genutzt)

Mein Name ist Saskia Vocke. Ich bin offen für Positionen im Bereich „Recruitung“. Ihr Unternehmen gehört zu meinen Wunsch-Arbeitgebern. Ich freue mich sehr über eine Kontaktbestätigung und einen weiteren Austausch.
Mit freundlichen Grüßen
Saskia Vocke

XING

Xing hat sich zum Januar 2023 neu aufgestellt. Gruppen und XING-Events gibt es nicht mehr. Dafür will sich XING stärker auf die Themen „Berufliche Neuorientierung“ und „Arbeitszufriedenheit“ (durch die eigene Marke Kununu) spezialisieren. Also per se bleibt XING für dich spannend, gerade, wenn du dich bewerben möchtest. Durch den Zusammenschluss mit onlyfy investiert XING vermehrt in ein modernes Recruiting, der als „Gamechanger“ propagiert wird und sowohl Vorteile für Bewerber als auch für suchende Unternehmen haben soll. Du wirst z.B. direkt Unternehmen vorgeschlagen, wenn das Recruiting Tool Schnittstellen zu den Stellengesuchen der Unternehmen erkennt. Außerdem wirst du dich direkt per einem Klick mit deinem XING Profil bewerben können oder du kannst einen Chat starten mit der Ansprechpartnerin der Stellenanzeige. Dies funktioniert auch mit einer Basic Mitgliedschaft.

Es wird sich erst in Zukunft zeigen, wie Unternehmen die neue Recruiting Plattform nutzen und wie auch bei Bewerbern die Veränderungen bei XING ankommen.

XING bietet sich 2025 als Äquivalent zu Indeed oder Stepstone an und ist somit ein weiterer Jobsuchkanal, den du nutzen kann.

Xing ProJobs 2025

Suchst du einen Job, dann kannst du eine XING Projobs Mitgliedschaft abschließen. Diese kostet Stand Januar 2024 14,95€ pro Monat und ist monatlich kündbar nach der ersten 12-monatigen Laufzeit.

Die Mitgliedschaft impliziert eine erhöhte Sichtbarkeit bei Recruitern, einen Lebenslauf Check und weitere Experten Webinare sowie ein kostenloses Bewerbungsfoto-Shooting.

XING Premium

Die Mitgliedschaft mit XING Premium kostet Stand Januar 2025 3,95 bei 12-monatiger Laufzeit. Danach kannst du monatlich kündigen. Mit XING Premium verbesserst du deine Sichtbarkeit, kannst 5 Nachrichten pro Monat an Nicht-Kontakte schicken und du kannst dich persönlich und fachlich kostenlos weiterbilden.

Bewerbungstipp Nr. 8: Suche Vollzeitjobs und bewerbe dich als Teilzeitkraft

Was meine ich mit dem Titel? Laut einer Pressemitteilung des Statistischen Bundesamtes vom 7. März 2022 arbeiten 66% aller erwerbstätigen Mütter 2020 in Teilzeit. Sogar 35% aller Frauen ohne Kinder arbeiten 2020 auf Teilzeitbasis. Teilzeitjobs haben für uns Frauen also eine immense Bedeutung.

Leider finden sich aber oft nicht genug attraktive Teilzeitjobs in der näheren Umgebung oder mit der Möglichkeit zu hybridem Arbeiten oder gar 100% remote. Was rate ich meinen Klientinnen und das bislang sehr erfolgreich:

Voraussetzung ist, dass die Anforderungskriterien sehr gut mit eurem Lebenslauf „matchen“. Wenn das der Fall ist, dann habt ihr gute Chancen. In den letzten Wochen haben einige meiner Klienten diesen Schritt gewagt. Mit Erfolg. Sie arbeiten jetzt zufrieden auf Teilzeitbasis. Setzt euch gern vorab mit den Unternehmen telefonisch oder über XING/LinkedIn in Verbindung und fragt nach, ob eine Teilzeitoption denkbar ist. Erwähnt am Telefon bereits, dass euer Lebenslauf sehr gut zu den Anforderungen der Stelle passt. Dann sind die Personaler direkt neugierig. Falls ihr für eine Teilzeitbewerbung grünes Licht bekommen habt, dann erwähnt den bereits erfolgten Kontakt mit dem Unternehmen direkt im Anschreiben und ihr bleibt in Erinnerung.

Der Beitrag 8 ultimative Tipps, wie du dich im Jahr 2025 erfolgreich bewirbst erschien zuerst auf Jobleben Consulting.