Zitate haben eine nachhaltigere Wirkung gegen Stress als manche daher gesagten Ratschläge und Sätze. Davon bin ich überzeugt. Daher habe ich für dich eine Sammlung mit 80 Zitaten gegen Stress im Alltag zusammengestellt. Sie sollen dich inspirieren und dir Mut machen, den richtigen beruflichen Weg zu gehen. Ohne Stress und mit mehr Gelassenheit.
Der moderne Arbeitsalltag kann ziemlich anstrengend sein, nicht wahr? Die Anforderungen im Job, die ständige Erreichbarkeit und die vielen Verpflichtungen können Stress auslösen und uns manchmal überfordert fühlen lassen. Doch warum fühlen wir uns oft gestresst? Sicherlich kennst du diese „tollen“ Glaubenssätze wie:
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen
Nur harte Arbeit führt zum Erfolg.
Im Beruf muss man sich ständig beweisen, um Anerkennung zu erhalten.
Nur wer hart arbeitet, wird befördert.
Ich muss das erst noch fertig machen, dann kann ich mir eine Pause gönnen.
Ich habe keine Zeit, bin im Stress.
Es ist daher an der Zeit, negative Glaubenssätze – ganz egal ob diese ihren Ursprung in eurer Kindheit haben – durch positive Sätze auszutauschen. Wenn Du wegen Erschöpfungsdepressionen bei deinem Psychotherapeuten sitzt und dieser dir sagt: „Herr / Frau M. Sie haben einfach zu viel gearbeitet. Sie müssen kürzer treten, mehr für sich tun“, dann ist das hilfreich. Aber unser Gehirn vergisst diese gut gemeinten Ratschläge wieder sehr schnell.
Warum können Zitate helfen? Sie können eine sehr gute Quelle der Inspiration und Unterstützung bieten, wenn du dich im Job in einer stressigen Situationen befindest. Sie sind eingängig, rufen ein bestimmtes positives Bild im Kopf hervor und sind leicht zu merken. Es geht nicht darum, dass du 80 Zitate verstanden hast und dir einprägen sollst. Wenn du zwei oder drei Zitate aufschreibst und für dich nutzen kannst, dann reicht das völlig aus.
Ich freue mich, wenn dir diese Zusammenstellung auf deinem Weg zur Stressbewältigung im Job nützlich ist.
Hier kommen die 80 Sprüche und Zitate gegen Stress im Job
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Hast du noch weitere Vorschläge für Zitate zur Stressbewältigung im Job? Schreibe diese gern in die Kommentare. Ich freue mich darüber.
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Kurze Anmerkung: Zur besseren Lesbarkeit wird in diesem Blog für Bezeichnungen, die sich auf alle Geschlechter beziehen, nur die männliche Form verwendet. Gemeint sind selbstverständlich alle Menschen und niemand soll dadurch diskriminiert werden.
Hallo, mein Name ist Saskia Vocke!
Personalexpertin mit langjähriger Erfahrung, zertifizierte Burnout Beraterin und ausgebildete Fachberaterin für Hochsensibilität. Aus meiner 15-jährigen Arbeit im Personalbereich weiß ich, dass „höher, schneller, weiter“ im Jobleben nicht mehr das Maß aller Dinge ist. Gesundheitsförderung, Werteorientierung und Sinnerfüllung sind die neuen Trendsetter. Dies möchte ich Ihnen nicht nur mit viel Empathie und Know-How vermitteln, sondern ich lebe diese Philosophie auch selber.
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